秋天吃什么護(hù)發(fā)
女性都希望自己的頭發(fā)烏黑發(fā)亮,那么在秋季到來的時(shí)候哪些食物能幫助我們護(hù)發(fā)呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么護(hù)發(fā)，歡迎參閱
秋季護(hù)發(fā)的妙招
1、護(hù)發(fā)素絕對(duì)不能少
秋季最大的護(hù)發(fā)煩惱就是失水現(xiàn)象極為嚴(yán)重，因此在洗澡時(shí)一定要多使用護(hù)發(fā)素來進(jìn)行保濕，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素不僅能起到補(bǔ)水的作用還含有不少油脂成分，可以在補(bǔ)水之后幫助鎖住水分，防止水分因?yàn)闇囟鹊南陆刀焖倭魇А?/p>
2、發(fā)梢的分叉要單獨(dú)解決
空氣干燥也會(huì)加重分叉現(xiàn)象，因此在白天只使用免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品來滋潤發(fā)絲的做法就要升級(jí)了，針對(duì)易分叉的發(fā)梢，我們可以再辦公桌上備一瓶發(fā)梢分叉精華，想起來就在分叉處涂抹一次，持續(xù)滋潤防止分叉向上蔓延。
3、多用發(fā)膜來深層修護(hù)
發(fā)膜要比護(hù)發(fā)素含有更多的營養(yǎng)和滋潤成分，所以更適合在秋冬使用，你可以在涂好發(fā)膜后帶一個(gè)浴帽繼續(xù)淋浴，等15分鐘之后再洗掉，修復(fù)的效果會(huì)更好。
4、秋冬季少不了戴帽子
雖然戴帽子可能會(huì)把發(fā)型壓扁，但是在冬季我們非常推薦戴一頂厚實(shí)溫暖的帽子，用它來隔絕發(fā)根不被冷風(fēng)吹過，同樣可以減輕頭發(fā)的失水現(xiàn)象。
5、辦公室常背保濕噴霧
很多人的辦公桌上都會(huì)常備一瓶臉部用的保濕噴霧，其實(shí)我們也可以為頭發(fā)特別準(zhǔn)備一支發(fā)絲噴霧，只要從外面進(jìn)到辦公室后都可以噴幾下，保濕又補(bǔ)水。
秋天吃什么水果護(hù)發(fā)
1、金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長是非常有好處的。
3、芒果
研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)。如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律，不妨在餐后吃一個(gè)芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕!
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。
5、木瓜
木瓜對(duì)頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產(chǎn)生，增加頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長，保持健康發(fā)質(zhì)。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對(duì)頭發(fā)的健康都是有好處的。
6、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
7、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
8、無花果
無花果可以說是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
9、蜜桃
優(yōu)良品種的蜜桃果肉細(xì)膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達(dá)20倍，這都是對(duì)頭發(fā)非常有用的營養(yǎng)元素和微量元素。
10、蘋果
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
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