美白祛斑的簡單方法推薦

　　在現實生活中美白祛斑的方法，但是還有一些簡單又有效的美白祛斑的方法。以下是學習啦小編給你推薦的美白祛斑的簡單方法推薦，希望對你有幫助!

　　美白祛斑的方法

　　1.普濟方

　　用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可"令皮肉急皺可展，又治老人面皺。"

　　方中栗子薄皮既栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用?？煽嚲o皮膚，和以潤膚的白蜜使皮膚細膩，則皺紋舒展。

　　2.孫仙少女膏

　　黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調營衛，調經液、補氣血，為古代養生家服食駐顏的佳品。

　　本方三藥配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。

　　3.花除皺液

　　春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。

　　4.祛斑液

　　羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風清火，潤膚除皺，治療雀等功效。

　　食療美白祛斑的方法

　　淡斑甜品：牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

　　做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　用法：每日2次，早晚食用。

　　功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

　　淡斑湯膳：黃芪燉甲魚

　　原料：鮮活甲魚一只(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。

　　做法：將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟后扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

　　淡斑菜肴：地黃香酥鴨

　　原料：鴨子1只(約600克)，生山藥200克，生地黃100克，寧夏枸杞40 克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

　　做法：鴨子去內臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透;再加蔥、姜、味精腌上1個小時;取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊后放入大碗內，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。

　　美白祛斑的小妙招

　　玉容散

　　白丑、團粉、細辛、白術、僵蠶、云苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末，早晚洗臉后.取少許藥粉置手心內，用水調成糊狀搓面，玉容散有消風混、去污班功效.是明代李時珍方，由于，療效較好，至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。

　　酸奶

　　酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄。

　　西紅柿

　　每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。

　　檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。

　　白茯苓粉

　　白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細末，去適量用牛奶調成糊涂在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑制黃褐斑的形成和改善的呢。

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