怎樣才可以徹底的祛斑
現在很多人人的臉上會出現各種各樣的斑點，所欲很多人都在嘗試各種不同的祛斑的方法，而食療祛斑是很多人都比較喜歡的，以下是學習啦小編給你推薦的怎樣才可以徹底的祛斑，希望對你有幫助!
祛斑的方法
枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。
山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
食療祛斑的方法
1、栗子燉白菜
栗子(每克含蛋白質4.0克、脂肪1.11克、熱量86克)200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜(每克含蛋白質1.1克、脂肪0.2克、熱量16克)200克及調味料適量，燉熟即可。
滋陰補虛，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
2、生姜蜂蜜茶
人體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
這種食療祛斑做法很簡單，生姜10-15克(約大片五六片)，用1杯開水沖泡，待水溫后(水溫要低于60度)加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。網友說最少堅持三個月!
3、西紅柿胡蘿卜汁
每日喝1杯西紅柿胡蘿卜混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。而胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿卜汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養顏。
自制祛斑的面膜
紅糖美白祛斑面膜
材料：紅糖、礦泉水
做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。
用法：待涼，將其均勻涂抹臉部，有斑的地方可以涂厚一點。靜待5-10分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，淡化斑點，效果顯著。
蜂蜜美白面膜
材料：麥粉、蜂蜜
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。
用法：敷面，20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。
功效：一段時間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
牛奶燕麥面膜
材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片
用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干凈面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2周會看到面部斑點的淡化。
用法2：還可以將酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調制均勻后敷在臉上，20分鐘后用溫水洗即可。
功效：分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。
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