秋季祛痘最有效的食物
秋季氣候比較干燥，不注意補水，痘痘就會長滿臉上。那么秋季吃什么祛痘?接下來學習啦小編為你整理了秋季祛痘最有效的食物，希望對你有幫助。
秋季祛痘最有效的食物
1、黃豆
黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。
2、梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
3、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
4、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
5、魚
魚含有豐富的蛋白質，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內的內分泌。
6、蘋果
蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
8、海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
9、綠豆
綠豆有局部止血和促進創面修復的作用，并且具有很好的抗衰老功能，綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因為上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。用綠豆湯來洗臉是最好不過的了。
10、冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
有效的祛痘方法
食鹽祛痘法
這個方法可以說是我們日常生活中最為方便快捷的一種祛痘方法了，食鹽是我們日常飲食必不可少的調味品，利用食鹽祛痘非常的簡單實用。
需要材料：半湯勺白醋，一湯勺食鹽，冷開水適量
使用方法：將食鹽加入白醋里兌勻，再加點冷開水，等到鹽完全融化之后，再用化妝棉適量蘸取涂于痘痘處，每天敷一次，這樣堅持下去一定可以祛除痘痘，還能美白肌膚。
每天8杯水
每天喝足夠的水可以說是一個護膚常識，水有許多的好處。首先，它有助于保持肌膚健康。因為它可以消除體內毒素是你的皮膚看起來很光滑。許多女性說，水是最好的防老化的東西?？梢栽囋嚩嗪赛c水，看你的臉上的痘印會不會慢慢的變淡!對于很多的干性皮膚來說補水是更好護理皮膚的方法，皮膚缺水會導致臉上長痘痘，使皮膚干燥失去光澤。大家切記不用等到特別口渴的時候才去喝水，這時候皮膚已經嚴重缺水了。
茶樹精油祛痘法
茶樹精油是茶樹的提取物，具有殺菌消炎、祛膿、收斂毛孔的作用。茶樹精油對于那種冒白尖和有些化膿的痘痘是相當有用的，一般情況下需要配合熏衣草精油一起使用，熏衣草精油有祛豆印的效果，兩種一起使用是天作之合了。
1.面膜吸收法
做面膜時，將1-2滴茶樹精油滴入液體面膜或是涂抹式的面膜中，混合均勻，能調節肌膚油脂分泌，消除臉部細菌、去除痘痘、收縮毛孔。
2.涂抹法
每次清潔好臉部肌膚后，用棉簽沾取適量茶樹精油，小心涂抹在痘痘處，精油能快速滲透肌膚毛囊進行調理、殺除痘痘細菌，快速愈合痘痘。
3.按摩吸收法
清潔好臉部后，將2~3滴茶樹精油滴于掌心，再滴入5滴橄欖油一同混合均勻，再將精油涂涂抹在臉部，加以準確的按摩手法，這樣更能促進皮膚吸收，但注意不要在痘痘上用力按，只在痘痘周圍加以按摩即可。
蘆薈面膜祛痘法
蘆薈祛痘法相當實惠經濟。有控油、緊致毛孔的功效，還可以祛痘印。
方法：
1、蘆薈30G、黃芪10G、當歸10G。
2、將蘆薈去皮和刺，取肉。
3、黃芪與當歸磨成粉混合。
4、將蘆薈和藥粉加入少量水調成稠狀。再敷在臉上約15-20分鐘即可。
吃五色豆祛痘法
五色豆對應五臟。紅豆補心臟，白豆補肺臟，綠豆補肝臟，黃豆補脾臟，黑豆補腎臟。 紅豆潤腸通便、利尿;白豆增強人體免疫;綠豆清熱解毒、增白祛痘;黃豆健脾、美容、抗癌;黑豆有補腎、利尿、除煩、烏發。
黃瓜面膜祛痘法
1、用攪拌器將黃瓜攪拌成泥狀放入容器內;
2、將泥狀的面膜加入檸檬汁(如果白天做不要加)、一點點蜂蜜;
3、然后把面膜紙泡在里面;
4、用保鮮膜密封，放入冰箱;
5、晚上就能使用了哦，貼在臉上冰冰涼涼的，美白祛痘效果很好哦。
土豆祛痘法
土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的堿性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
海帶綠豆湯
準備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持一個月，痘痘就會徹底消失。
草莓酸奶
方法很簡單，但需長期堅持。堅持使用一個月后，連痘印也會一起消除掉，不會像之前那么紅，長期堅持效果更佳。草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多余的油脂，對付痘痘效果非常好。
需要材料：草莓，酸奶
使用方法：可以把新鮮的草莓搗成泥狀，然后加入同等分量的酸奶用來敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。
猜你喜歡：
1.秋季吃什么祛痘
2.祛痘的食療偏方
4.排毒祛痘的食物
6.去痘痘的最佳方法
秋季祛痘最有效的食物
上一篇：祛痘的飲食有哪些
下一篇：夏天能祛痘的食物和花茶
