30歲臉上長痘痘是怎么引起的

　　30歲臉上長痘痘的原因有很多，內分泌失調，熬夜，油性肌膚等都可能是引發(fā)長痘的原因，下面學習啦小編為大家整理了　30歲臉上長痘痘是怎么引起的的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　30歲臉上長痘痘的原因

　　30多歲女人臉上長痘痘很大可能是成年痘，引發(fā)成年痘的原因有：

　　1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;

　　3、不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

　　4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

　　5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

　　6、生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

　　7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;

　　30歲臉上長痘痘的祛痘方法

　　1、體內內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫(yī)院進行治療工作;

　　2、注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

　　3、平時多注意自己個人的衛(wèi)生，勤洗手，定時更換床單被套等;

　　4、養(yǎng)成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

　　5、平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;

　　6、生活壓力大，更應該學著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

　　7、注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。