臉上濕氣痘痘怎么辦

時間：2017-06-22 17:25:32 桂玲18由分享

　　作為年輕的我們，吃著五物雜糧，體內(nèi)怎么會沒有濕氣呢?那么你知道臉上濕氣痘痘怎么辦嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下臉上濕氣痘痘怎么辦，一起來看看吧。

　　濕氣重的表現(xiàn)：

　　1、吃飯時沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃

　　2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的惡心感，吃下去的東西好像往上頂

　　3、早晨起來照鏡子，總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫，有眼袋，臉上長痘痘

　　4、飲食跟作息并沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑

　　5、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛

　　6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺

　　7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服

　　8、工作時腦袋好像不大靈活，容易困倦

　　1 冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮食用，效果好

　　2 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等。建議可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約25分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

　　3 黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。建議用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜加些糖。

　　4 薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕。直接可用生薏米煲粥食用，也可加入紅豆同煮。小編推薦可以去超市買薏米粉加蜂蜜泡水服用，有效去除濕氣

　　食材：薏米50克，土茯苓50克，大黃瓜1條，陳皮8克，鹽適量，水1000毫升。

　　做法：1、把所有藥材清洗干凈、備用，大黃瓜去皮、切片備用。

　　2、將薏米、土茯苓、大黃瓜、陳皮一起放入鍋中，加水適量，以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲約1小時，再加鹽調(diào)味即可。

　　功效：薏米健脾和中、利濕解毒;土茯苓解毒、除濕、殺菌;此湯具有清熱去濕、排毒的功能，可輔助治療濕疹。

　　薏米紅豆粥

　　原料：薏米和紅豆按2：1配。

　　做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

　　功效：要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　山藥紅棗粥

　　材料：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。

　　做法：將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。

　　功效：這款粥可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃，改善代謝功能，排除多余廢物，起到減肥效果，并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。

　　竹筍銀耳湯

　　材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

　　做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當(dāng)減肥餐食用。

　　功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。