油性皮膚長痘痘怎么調理
油性皮膚關鍵在控油，不然臉上總是油油的，堵塞了毛囊，就容易形成痘痘。那么你知道油性皮膚長痘痘怎么調理嗎?現在就讓學習啦小編告訴你油性皮膚長痘痘怎么調理，歡迎閱讀。
油性皮膚長痘痘的調理方法
1、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。
水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。
我們使用熱水洗臉的時候，要記得使用洗面奶等清潔劑，但是我們在使用冷水的時候就不必了，因為冷水是讓我們的毛孔收縮減少油脂分泌的。
2、用活水洗臉
活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉淀的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了;
尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
3、選擇正確的洗面奶
油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。
那么洗面奶又怎么選擇呢?一般專家(我女友)的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。
4、掌握擦臉的正確方法
其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了;
我們還可以使用毛巾按壓的方法洗臉，吸去我們臉部的水分，當然了我們按壓的時候力度要盡量的小，還會有人喜歡用毛巾在臉上搓揉，這樣對皮膚是一種破壞。
祛痘的小妙招
1.每晚睡覺前輕揉腹部10～15分鐘，能夠促進腸胃蠕動，避免便秘。
2.每天清晨飲一杯蜂蜜水，能有效促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。
3.露出額頭，頭發的磨擦會加劇痘痘和粉刺。
5.用冷凍過的干凈毛巾敷臉，有收斂痘痘、鎮靜肌膚的作用。
6.堅持每天晚上用熱水泡腳半個小時，有調節皮膚水油平衡的功效。
7.經常喝檸檬水，有控油美白、補充維生素的作用。
8.多喝紅棗茶，調節內分泌，促進痘痘愈合。
油性皮膚出油的控油方法
堅持每天洗3次臉
早上和晚上使用溫和的補水洗面奶清洗，不要使用控油或者堿性較強的清潔產品。中午用清水沖洗，去除表面污垢，提神醒膚。
定期去角質，每周1次廢舊角質堆積也會堵塞毛孔，引發痘痘，因此油性皮膚定期去角質也很重要。
選擇擦拭型或顆粒細小溫和的磨砂類產品，避開痘痘區域，每周一次。
多喝水、多補水保證每日8杯水，促進體內新陳代謝。
選擇清爽的補水產品，不用或少用化妝品
注意防曬外界的紫外線會促使痘痘加重。
出門使用太陽傘，涂抹清爽不過敏的防曬產品。
少大魚大肉，多瓜果蔬菜，調節皮脂腺油性皮膚祛痘痘，必須調節皮脂腺，減少油脂分泌，防止痘痘進一步產生。
多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護理。
忌食高脂食物、腥發之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。
學會排解不良情緒，早睡早起，調節內分泌保持樂觀的生活態度，學會排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進體內內分泌平衡，保持健康的身體狀態。
保證每天7-8小時充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。
猜你喜歡：
油性皮膚長痘痘怎么調理
上一篇：油性皮膚長痘痘怎么辦
下一篇：油性皮膚怎么去痘痘
