臉上長了小雀斑該怎么辦

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　　減輕臉上小雀斑的方法

　　(1)避免日光暴曬,在春夏季出門時應(yīng)戴太陽帽和打太 陽傘.這是一個很重要的預(yù)防措施。

　　(2)多吃蔬菜,水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便 通暢,睡眠充足。

　　(3)堅持局部涂擦3%氫釀霜或10～20%白降汞軟膏, 每日2～3次,能使雀斑減輕和暫時消退。

　　(4)經(jīng)常按摩西部,常做做面膜和用蛋清,牛奶,檸檬汁 加蜂蜜,去皮的荸莽擦臉,或在面霜里加一片研碎的維生素 C涂臉,可使雀斑減輕或消退。

　　(5)口服維生素C和維生素E,六味地黃丸,當(dāng)歸丸等 也有一定的好處。

　　臉上長雀斑的原因

　　(1)遺傳原因.常染色體遺傳是雀斑主要成因.多從5歲左右兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕.淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部(特別是鼻部).

　　(2)紫外線照射.日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在.當(dāng)皮膚接受過多日光照射時,表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒,后者可以吸收紫外線,保護人體免受傷害.大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理.而且,紫外線的照射會引起黃褐斑,普通雀斑顏色加深.

　　(3)內(nèi)分泌原因.內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個重要原因,經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化,可以影響黑色素的產(chǎn)生.另外,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定,也會間接引起色斑形成(中醫(yī)黃褐斑的形成主要歸結(jié)于肝瘀,比較復(fù)雜).

　　(4)生活習(xí)慣問題.壓力,偏食,睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加.所以睡眠時間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生.

　　臉上雀斑的飲食療法

　　黃瓜粥：

　　取大米 100 克，鮮嫩黃瓜 300 克，精鹽 2 克，生姜 10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁：

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C ， 100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳 30 克，紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

　　胡蘿卜汁：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取 10 - 30 毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝 1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素 A 原，它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A 。維生素 A 具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。