生活中如何防止暈車 預防暈車的方法措施

　　旅行的時候，如果身邊有人暈車，看他嘔吐難受，臉色發白，自己也難受。從醫學上說暈車、暈船和暈機統稱為暈動病。本文是學習啦小編整理的預防暈車的小妙招，希望你能喜歡。

　　預防暈車的小妙招

　　1.吃得適量穿得寬松

　　暈車的人可能都知道，不吃飯或吃的太飽都更容易暈車。因此我們在出游前，要清淡飲食，不要吃得過飽。也不要穿過緊的衣服。臨行前養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，這樣能減少暈車概率。

　　2.聞一些能止暈車的味道

　　行駛途鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　3.涂抹風油精

　　乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　4.喝食醋

　　乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　5.貼傷濕止痛膏

　　乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　6.掐內關穴

　　當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

　　預防暈車措施

　　1、保持充足的睡眠

　　有暈車癥狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車癥狀。

　　2、乘車前進食有講究

　　吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽乘車那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產氣的食物比如牛奶、豆漿等。

　　3、坐汽車盡量坐前面

　　坐汽車的前部可以減輕顛簸。打開車窗保持良好的通風情況，將頭稍稍后仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。

　　4、克服暈車恐懼

　　很多人暈車嘔吐過一次就從此對暈車產生恐懼，這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車時要保持心情平靜客服對暈車的心理障礙。

　　5、行程中不要看手機或看書

　　大家在乘車時手總離不開手機、或者喜歡看書打發時間其實這樣更容易引起暈車癥狀。正確的做法是盡量看遠方的風景但不要看窗外快速移動的景物。

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