腳崴了如何處理 腳崴了的正確處理方法
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情。那么腳崴了如何正確的處理呢?下面學習啦小編分享了腳崴了的正確處理方法，希望能幫助到你。
腳崴了的正確處理方法
1、分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛 不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。
2、正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3、適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。
4、正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5、合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。
家庭常備急救藥品
1、乘暈寧：適用于預防暈車。
2、云南白藥：用于止血。
3、眼藥水：應備好兩種不同功能的眼藥水，一種用于滋潤、保護眼睛;另一種用于游泳、泡溫泉后或異物入眼后。
4、板藍根沖劑：適用于清熱、解毒，有抗病毒作用，主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。
5、黃連素和氟哌酸膠囊：患上急性腸炎，出現腹痛腹瀉時，16歲以下的孩子可服黃連素，大人可服氟哌酸。最重要的是，女性在駕車過程中，由于精神緊張，喝水較少，又長時間保持坐姿，泌尿系極易感染，出現尿頻、尿急、尿痛等癥，這時氟哌酸便可解決問題。
6、息斯敏和撲爾敏：適用于過敏性濕疹、過敏性鼻炎、藥物或食物過敏。與解熱鎮痛藥同服，可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
7、撲熱息痛或百呋寧等解熱鎮痛藥：感冒發燒時可用(吃過藥的人容易磕睡，請勿開車)。
8、牛黃解毒片、黃連上清丸：抗菌消炎、清熱解毒，適用于咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。
9、胃舒平、胃復安、多酶片：用于胃潰瘍、胃痛、嘔吐、胃酸過多、胃脹，幫助消化，增進食欲等。
10、創可貼：旅游時不小心手腳磕破，用創可貼安全、衛生又方便。
11、藿香正氣水、仁丹：中暑時喝一支藿香正氣水或吃些仁丹，效果往往立竿見影。
12、正紅花油、風油精、蟲咬酊、麝香跌打風濕膏：適用于提神驅蚊、蚊叮蟲咬、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、風濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛等。
此外，小藥箱里還要備些碘酒、碘伏(主要用于消毒)、體溫計、消毒紗布、繃帶、藥用棉花、剪刀、小刀等常用物品。姜、食鹽、食用醋等最好能帶上一些，緊急時刻這些不起眼的東西往往能派上用場。
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