什么習慣容易得乳腺癌_哪些人容易患上乳腺癌
乳腺癌60%的發病因素與生活方式有關，其中癌癥患者的抑郁癥發病率介于20%-45%之間，什么習慣容易得乳腺癌這個問題由學習啦小編來為您解答!
九大生活惡習易致乳腺癌
1、抑郁情緒
在獨身女子、留守女士、公關小姐、退休女工和一些中學教師中，患乳房疾病的較多，乳腺癌發病率也高。由于這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可導致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力及吞噬能力下降，容易發生癌腫。
2、熬夜
熬夜女性的乳腺癌發病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加癌癥的發病風險。特別對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。
3、便秘
研究表明便秘也有發生乳腺癌的風險。專家發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
4、不良生活習慣
以吸煙、酗酒為“時髦”、去夜總會、歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨身、或過了30歲才結婚生育，生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用。
5、吃燒烤
女性愛吃烤肉容易導致乳腺癌的發生，常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的(AH)致癌成分，這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。因此專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。
6、高脂肪飲食
人類的健康狀況，60%與生活方式有關，而在生活方式這個大的范疇中，飲食因素又占了絕大部分。科學家對乳腺癌發生率高的美國居民的飲食構成與乳腺癌發生率低的中國居民飲食構成的對比分析發現，總脂肪每人每日消耗量，美國人是中國人的2.5倍。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險性。這種乳腺癌的發病原因一定要注意。
7、肥胖
乳腺癌的發生、發展都與雌激素有著千絲萬縷的聯系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪組織也可生成相當數量的雌激素，體內雌激素水平越高，患乳腺癌的風險就越大。因此肥胖真的是會增加乳腺癌發生的幾率。
8、豆漿
大豆及其制品中含有大豆異黃酮，其中主要包括大豆苷原和金雀異黃酮。金雀異黃酮的結構與雌激素相似，能與乳腺細胞的雌激素受體相結合而發揮雌激素的作用，故被稱為植物雌激素。需要強調的是，這種植物雌激素雖具有雌激素的作用，但其促乳腺增生的作用卻僅為雌激素的千分之一。它不僅可改善絕經期綜合征的癥狀，還有良好的防癌作用。因此，近年來大豆異黃酮已廣泛用于絕經期綜合征的治療。
9、指甲油
女人愛美的工具—指甲油也是乳腺癌隱患之一。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。清華大學化學系教授成昌梅說，化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸系統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統。
做完乳腺癌手術后吃什么好
1、乳腺癌手術后飲食保健
乳腺癌手術后口干、口渴時,可少量多次飲溫開水、果汁,如西瓜汁、蘋果汁等。術后1-2天,可進食流質飲食,如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、麥片粥等。
折線下床后,應保證營養的供給,以促進身體的康復,給予易消化的含高蛋白飲食,如雞肉、魚蝦、瘦肉、豆腐,或做成小餃子、銀純、雞湯、魚湯等。
2、多吃新鮮蔬菜和水果
多吃新鮮蔬菜和水果,少吃紅肉(豬肉、牛肉、羊肉),每天保持食用200-300克蔬菜,100克水果,如白菜、南瓜、大蒜、胡蘿L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、蘆筍、香菇、海參、海帶、蘋果、白梨、香蕉、烏梅、柑摘等。可增強抗癌能力,并能降低乳腺癌復發率。
3、可多進食適量的糖類
可多進食適量糖類,補充熱量。大劑量放射治療的患者,可使其體內的糖代謝遭到破壞,糖原急劇下降,血液中乳酸增多,不能再利用;而且胰島素功能不足加重。所以補充葡萄糖的效果較好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補充熱量。
4、乳腺癌術后可以吃蝦蟹類海產品嗎
忌口對大部分癌癥患者來說,是一個比較普遍性的問題。特別是一些“不能吃雞”、“能吃蟹”等說法流傳,導致病人及其家屬不知所措。乳腺癌術后可以吃蝦蟹類海產品嗎?
海產品主要包括魚、蝦、蟹、貝及海帶、紫菜等藻類植物,含有豐富的優質蛋白、礦物質和維生素,味道鮮美,營養豐富。但其因多具特殊氣味,屬于傳統的葷腥類食品,民間常稱之為“發物”,故有些乳腺增生、乳腺癌患者聽信之后,認為食之會引起舊疾復發、新病加重而不敢食用。
其實這是一個誤區,民間流傳的發物說法,在一般的中醫書籍中并無此一詞,發物多為一些較易引起過敏反應的食物,只要對此不過敏,均可放心食用。
魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸,對預防乳腺癌有所幫助。海帶含有大量的碘,碘可以促使雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患,并對乳腺增生癥也有一定的治療作用。
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