吃什么可以預防乳腺癌_哪些食物可以預防乳腺癌

　　我們可以通過一些有營養的食物來預防乳腺癌，吃些什么食物是可以預防乳腺癌的呢?吃什么可以預防乳腺癌這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　哪些食物可以預防乳腺癌

　　吃海帶——每天2克干品可預防乳腺癌

　　研究顯示，每天吃海帶(鮮品36克或干品2克)，可以降低其52%再復發的風險。女性的乳房是碘存儲的主要地點。保持足夠的碘水平是必要的，以確保充分發揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。

　　此外，海藻類食物還有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中防治乳腺癌的觀點相一致。

　　研究還發現，海帶還具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

　　喝豆漿——抗腫瘤的好飲料

　　曾有觀點說“女性長期喝豆漿會導致乳腺癌，因為豆制品含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌的高風險因素之一”。這讓很多女性心生疑惑：“這豆漿是喝還是不喝?”

　　其實，多個研究顯示，喝豆漿不僅可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的復發風險，豆漿實實在在是一種抗腫瘤的好飲料。

　　喝豆漿不但不會導致乳腺癌，反而可以降低乳腺癌發生風險，是乳腺癌發生的保護性因素。

　　維生素A——每天服用有助于減少風險

　　維生素A與乳腺癌有關系嗎?這是肯定有關系的。如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%。這是因為維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織間接抵抗各種疾病的感染。

　　當我們缺乏維生素A時會造成夜盲、干眼癥、角膜軟化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。

　　一般來說，女性可以每天攝入3000-10000萬單位的維生素A，在平時我們吃的食物中，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等，都含有較多的維生素A。

　　多吃這些食物都可以幫助女性降低患乳腺癌的風險。

　　乳腺癌早期癥狀

　　1、腫塊

　　對于成年婦女來說，一旦發現乳腺中有能觸及得到的任何腫塊，必須予以重視，以排除癌的可能性。

　　乳腺癌的生長速度一般較慢，但又有快有慢，在妊娠期或哺乳期生長就較迅速。腫塊也有大有小，愈小則轉移的機會也愈少，而治愈的機會則越多。所以，女同胞們在檢查乳房時必須仔細，以防遺漏。腫塊的形態多呈不規則而偏于圓形或長圓形，與正常組織分界不清，質硬。早期乳腺癌的腫塊，用手指可以自由推動，但如果它已侵犯到胸大肌或胸壁時，則推動要受到限制。

　　2、疼痛感

　　大多數患者開始并無疼痛感覺，只有少數患者有不同程度的局部疼痛，主要是有隱痛，鈍痛、牽拉痛或針刺樣痛，多為陣發性，只有在晚期才出現持續性疼痛。

　　3、局部皮膚改變

　　當癌組織侵犯皮膚時，可使皮膚局部下陷，形成所謂的“酒窩”癥狀;當癌組織侵犯周圍皮下組織時，可產生皮下小結節，小結節融合后便稱為“鎧甲樣癌”;當癌侵犯皮膚并使皮膚破潰后，則形成潰瘍。

　　4、乳頭改變

　　乳頭主要有兩方面的改變，一是乳頭回縮，加深，固定不動，或者略有抬高;二是乳頭溢液，可溢出純血性、漿液血性、乳樣或水樣液。

　　5、乳房輪廓的改變

　　正常乳腺具有完整的弧形輪廓，若此種弧形出現任何缺損或異常，如皮膚某處隆起或凹陷，可能是早乳腺癌的表現。

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