祛斑的食物有哪些 自制面膜美白祛斑
色斑是每個女人都避之不及的，白皙的肌膚是所有女人的夢寐以求的，但是色斑總會出現在我們的臉上!下面學習啦小編告訴你祛斑的食物有哪些，一起來看看吧。
美白祛斑的食物
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a.維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
自制面膜美白祛斑
鮮奶酸奶面膜
準備材料：酸奶50毫升，牛奶50毫升，檸檬半個。
做法：將檸檬榨汁后與牛奶、酸奶混合調勻即可使用。
美容功效：牛奶與酸奶都是溫和的天然美白材料，搭配使用能提升美白效果。
海藻甘油面膜
準備材料：海藻粉2小匙，甘油1小匙。
做法：將海藻粉與甘油混合后，加入適量礦泉水調勻即可。
美容功效：海藻粉具有補水、消炎的雙重美膚功效，堅持使用，可以改善粗糙的膚質，令肌膚變得水嫩白皙。
香蕉燕麥面膜
準備材料：香蕉半根，燕麥2小匙。
做法：燕麥粉用適量的純凈水調成糊狀后，與去皮的香蕉混合均勻后即可。
美容功效：香蕉具有亮白肌膚的效果，加入燕麥粉更提升了清潔、去角質的功效。
玉竹蜂蜜面膜
準備材料：玉竹5克，蜂蜜1/2小匙。
做法：將玉竹加適量純凈水熬取藥汁后，放入蜂蜜充分調勻即可。
美容功效：玉竹與蜂蜜搭配，可以改善暗沉膚色，并具有抗皺養顏功效。
準備材料：當歸粉5克，赤芍粉5克，牛奶1大匙。
做法：將牛奶略加熱后，與當歸粉、赤芍粉混合攪拌成糊狀即可。
美容功效：當歸具有促進肌膚新陳代謝的效用，與赤芍粉和牛奶配合，可以令肌膚健康白皙。
蘆薈海藻面膜
準備材料：鮮蘆薈1根，海藻粉2小匙，牛奶1大匙。
做法：把新鮮的蘆薈沖洗干凈去皮去邊，用刀剁成蘆薈泥，放入面膜碗中，倒進適量的鮮奶，海藻粉，攪拌均勻即可。
美容功效：此款面膜滿足秋季保濕的要求，并且具有美白效果，因為蘆薈中的蘆薈素、大黃素等天然的美白成分可幫助皮膚擁有亮麗光澤感。
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