吃什么水果養(yǎng)胃對胃好_哪些水果養(yǎng)胃對胃好

時間：2017-02-08 09:42:23 如英753由分享

　　營養(yǎng)學(xué)家建議，秋季水果煮著吃養(yǎng)胃又暖身。那么，胃不好的人吃什么水果養(yǎng)胃對胃好呢？哪些水果是養(yǎng)胃對胃好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么水果養(yǎng)胃對胃好，僅供大家參考!

　　吃什么水果養(yǎng)胃對胃好

　　1、蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

　　2、在民間有這么形容梨的“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”，梨竟然具有這么大的功效。這是由于梨含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫(yī)用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。

　　鴨梨糖度較低，清甜爽口，解油膩選它準(zhǔn)沒錯兒。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

　　3、大醫(yī)學(xué)家李時珍對甘蔗則別有一番見解，他說：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”，將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。對于大多數(shù)人來說均可食用甘蔗的，但是對于少部分的脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。這是因?yàn)楦收嶂泻胸S富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，能補(bǔ)充寒冬中人體缺失的水分和津液。

　　4、寒冬時分，人們往往食用較多的肉類以驅(qū)趕寒冷，這時菠蘿即可以幫助腸胃進(jìn)行消化。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　5、現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　　柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。

　　6、《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”

　　柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。

　　所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

　　另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的效果。

　　哪些食物養(yǎng)胃對胃好

　　牛奶

　　牛奶中的營養(yǎng)非常豐富，可以說是一種完美的飲品，并且，牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有顯著治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　粥類

　　對于養(yǎng)胃的人來說，粥是最佳選擇。因?yàn)橹嘣谑秤弥蠛苋菀妆幌铡Ｌ貏e是八寶粥，它最適合需要養(yǎng)胃的人群。因?yàn)樵诎藢氈嗬锖写罅康幕ㄉ⑿尤省滋堑龋⑶野藢氈嗟臒崃恳卜浅５母撸?jīng)常食用對胃具有一個很好的保護(hù)作用。新鮮的花生中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

　　面條

　　在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，放少量蘇打進(jìn)去，對胃有好處。