吃什么水果養胃效果好_胃不好吃什么水果養胃
雖說胃病與不良的飲食有關，但是，治療胃病卻也離不開合理的飲食來輔助治療。那么，吃什么水果的養胃效果是最好的呢？胃不好應該吃什么水果進行養胃呢?以下是學習啦小編為大家整理的吃什么水果養胃效果好，僅供大家參考!
吃什么水果養胃效果好
1、 檸檬：
檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開后放后入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。
2、櫻桃：
櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁后喝，長期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。
3、西紅柿：
西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸堿平衡，由其是對于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上，大約過15分鐘的時候，再將其用清水洗干凈，長期這樣做可改善人的膚質，起到一個祛斑美容的作用。
4、柚子：
柚子是一種營養豐富的水果，由其是在干燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。
5、獼猴桃：
獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問題。
6、草莓：
草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美容法：將草莓洗干凈后榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。
7、橙子：
橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用橙子擦試臉部肌膚，由其是對于那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，皮膚會變得細膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護膚的放在，要減少陽曝曬。
8、香蕉：
香蕉可促進腸道的排便，排出毒素，一身輕松，多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助，把香蕉去皮后弄碎后，敷在臉上，長期堅持使用的話，就可讓皮膚變得特別的細膩，由其是對于那些干性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。
其實生活中具有美容效果的水果還有很多，例如蘋果，梨，菠蘿，椰子，等這些水果都是具有美容的效果的。總之多吃水果對促進美容具有很大的幫助。
胃不好吃什么蔬菜養胃
1、圓白菜
圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。
2、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯補中，暖胃，肥五臟。正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
推薦食譜：紅薯栗子排骨湯
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。
3、南瓜
南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。
推薦食譜：南瓜粥
吃法：老南瓜100克，大米200克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，滋養腸胃。
4、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
推薦食譜：腰果橄欖油拌紫甘藍
吃法：紫甘藍切細絲備用，腰果壓碎備用，把甘藍絲和黃瓜絲放入盆內，加鹽雞精、糖、橄欖油拌勻，撒上香腸絲和腰果碎即可。
5、胡蘿卜
性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
6、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
7、適當吃酸味食物
酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液，可以適當吃酸味食物，它們的酸味能斂汗止瀉，尤其是現在進入雨季，氣候比較潮濕，多吃點酸味食物還能祛濕。另外，酸味食物，尤其是酸味水果，一般呈堿性，能補充夏天人體流失的大量水分，進而起到防暑降溫的作用。酸味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，尤其是在高溫環境里，人體營養物質消耗相當大，多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。
8、夏季養胃特別推薦：火龍果沙拉
用火龍果、芒果、奇異果和腰果制成的沙拉絕對是道醒目清爽的開胃菜，其艷麗繽紛的色澤讓人大飽眼福。再淋上用話梅做的羅勒醬，讓酸與甜的感覺在口中美味交融。
材料
芒果、火龍果、蘋果、腰果、胡蘿卜、香菜、話梅肉、魚露、棕櫚糖、蠔油
做法
a、制作羅勒醬：將話梅肉泡入水中，半小時后過濾，留下話梅汁。
b、話梅汁中加入魚露和棕櫚糖并燒開。
c、 澆上蠔油與羅勒醬，與切塊的水果一起拌勻，最后放腰果、香菜與胡蘿卜。
胃不好的常見癥狀
胃痛：在飯前、飯后或者半夜都有可能發生。疼痛可能不劇烈，有時是鈍痛、壓痛或悶痛，疼痛的部位在心臟部位以下至肚臍之間。
胃脹：感覺胃部發脹，消化不好，或脹氣，胃有堵塞感，食物咽不下去。
反酸：胃酸過多，經常反酸，感覺有胃酸從胃里泛起或滿上來。
燒心：胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，常常與反酸同時發生。
惡心嘔吐：不少胃病患者常有惡心嘔吐等癥狀，特別是慢性胃炎患者。
食欲不振：沒有食欲，吃不下飯，或者看到食物，想吃有吃不下。
口臭，舌苔發黑：胃病患者常有口臭、口苦、舌苔發黑等癥狀，同時還伴有胃痛、胃脹等。
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