小孩眼睛近視的食譜和治療方法

　　現在升學壓力逐漸變大，小孩子近視已成苦讀的必然結果，那么小孩子近視之后一定要采用一些食療方法來緩解近視喔，不然會越來越嚴重。以下是小編推薦小孩眼睛近視的食譜知識，歡迎閱讀!

　　小孩眼睛近視的食譜

　　1、枸杞葉羊腎粥

　　鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

　　將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎，與淘洗干凈的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開后改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調味。

　　2、芹菜炒豬肝

　　芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

　　將芹菜、豬肝分別洗凈，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、淀粉調拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色后撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水淀粉勾芡即可食用。

　　3、山藥雞蛋粥

　　山藥50克，大米80克，雞蛋3個，冰糖適量。

　　將山藥洗凈，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干凈，與山藥齊下鍋，加清水適量，置于旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

　　4、明目小籠包

　　面粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

　　先等枸杞子洗凈，研碎備用。豬瘦肉洗凈，剁成肉泥，放入鍋內，加入枸杞子及各種調料，拌勻成餡。面粉加水適量和成面團，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

　　5、淡菜拌芹菜

　　淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

　　將淡菜用開水發軟后洗凈，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗凈，切成段，放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分，然后與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調味，拌勻即可。

　　6、紅蘿卜炒肉絲

　　紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調味料。

　　切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調味料腌制一下。準備好紅蘿卜絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調味料。翻炒均勻即可。

　　7、龍利魚餅

　　龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。

　　龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍后，吸干水分。將魚肉放入料理機中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗凈。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓后，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色后，翻面再煎。

　　8、紅燒鱔段

　　咸肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。

　　將鱔魚洗凈后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗凈后用手撕成片，蒜剝去外皮。鍋中油熱后，放入咸肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。

　　中醫治療近視的偏方

　　一：凝視遠方

　　找一個十米開外的樹木或者草地，然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然后反復幾次，可以有效放松我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當的增加鍛煉的次數。

　　二：多吃能夠改善視力的食物

　　常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。

　　1、珍珠

　　研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之后做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內障的發病。

　　2、海帶

　　海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬干之后出現的白色物體。多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。

　　三：按摩

　　1、放松自己的身體然后選擇一種放搜的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然后按摩眼睛周圍的穴位。注意：按摩的穴位一定要精準，常見的有天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。

　　2、按摩脊背。按摩我們肋骨周圍和胸部側邊的位置，這樣有助于調節脾胃，特別適合陽虛患者。

　　3、揉胃。按摩我們的足三里穴，如果身體比較虛弱，那么可以適當的增加一些命門的按摩。

　　四：氣功治療

　　治療近視眼的，怎么可能燒掉氣功這種方法呢。氣功并不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯系太極玄，每天堅持，外修內養，很快就能夠恢復眼睛的度數。

　　五：針灸療法

　　針灸就需要專業的認識來幫忙，找到精準的穴位，例如三陰交、內關穴等等。將針插入穴位之后停留十五分鐘之后再取出，每隔一天進行一次。這樣可以有效的調理我們的脾胃、和陰陽，最終從根本上解決近視眼的問題。

　　兒童近視的預兆

　　1、經常眨眼、瞇眼

　　近視的朋友都有這樣的體會——摘下眼鏡的時候會不自覺瞇眼，以達到改善視力的效果，如果你發現家里的小朋友在看電視或者電腦的時候經常瞇眼，那么就要提高警惕，另外，頻繁眨眼也是近視的一個征兆。

　　2、經常歪頭看東西

　　假若小朋友經常歪著頭看東西，這就代表著他可能患有散光的癥狀，因為歪頭可以減輕散射光對其視力的影響。

　　3、經常揉眼睛

　　當我們用眼過度的時候，會揉一揉眼睛改善視力疲勞，很多小朋友也會利用揉眼睛這個動作來改善視物不清的癥狀。

猜你感興趣：

1.治療近視眼的食譜-學習啦

2.兒童吃什么明目護眼 明目護眼的食物

3.小孩吃什么可以保護眼睛

4.寶寶護眼食譜

5.小孩散光需要吃什么好

6.兒童要怎么護眼