失眠癥的治療方法

　　失眠癥簡稱失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。以下是學習啦小編分享給大家的關于失眠癥的治療方法，一起來看看吧!

　　失眠癥的治療方法

　　多數情況下，注意睡眠衛生就可以解決失眠問題，例如：改變生活習慣和睡眠習慣，按時上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等等。另外通過有效的藥物治療，也可以解決失眠問題。

　　應該重視睡眠質量和睡眠習慣對健康的重要性，積極到醫院求治，做到早期診斷失眠，查找失眠的原因。如果是軀體因素造成的失眠，應積極治療原發病。而對非身體疾患造成的失眠，主要應尋求失眠原因，袪除病因的同時再服用一些調節神經系統類的藥物等方法戰勝失眠。

　　1、心理治療

　　(1)一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

　　(2)行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

　　2、藥物治療

　　(1)苯二氮卓類。

　　(2)抗抑郁劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。

　　3、其他

　　(1)生物反饋。可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。

　　(2)體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。

　　(3)調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。

　　4.海馬神經干細胞激活療法體系治療失眠癥

　　海馬神經干細胞激活療法體系的問世，為實現全人類精神健康的目標掀開了歷史嶄新的一頁。就其原理而言，它是利用人體大腦海馬區中含有的一種“神經干細胞”，它能維持終生，只要激活它，大腦就可以通過其不斷的自我更新、遷移和分化補充丟失的神經細胞，并迅速使海馬區的萎縮產生逆轉。所以只要能夠找到一種能有效改善海馬區萎縮的物質“海馬激活酶”，也就宣告了失眠癥將得到根本的治療，最終達到康復的目的。

　　海馬激活酶(The Deppenenzyme TM)，這種酶經過現代科技手段提取并高度濃縮，能夠通過血腦屏障，直接作用于它的靶器官——海馬區，定向改善海馬區的血供，平衡其紊亂的功能，同時激活海馬區中的神經干細胞，調整海馬區的功能，逆轉海馬區的萎縮，從而自根本上改善失眠癥及其他一些神經疾病的癥狀，最終達到康復的目的。

　　5.負氧離子治療

　　臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

　　失眠癥物理療法

　　物理治療 (physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。

　　對于失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基于安眠藥副作用大等原因，建議先采取服用安眠藥以外的辦法(如，物理治療、心理疏導等)，都試過以后再考慮用安眠藥。物理治療通常都是采取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮痛和鎮靜安眠的作用。鎮痛安眠枕是物理治療方法中經常用到的，它是一種采用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放松、改善睡眠。安眠藥連續服用不能超過一個月。絕大多數安眠藥在醫院以外的地方是買不到的，只能到醫院就診，經過醫生的診斷后，才能開藥。并且臨床上，醫生也會特別小心地根據患者的情況來開藥，一般不會超過一個月，并且還要求患者定期復查，時刻監測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠藥，可能出現藥物依賴、過度鎮靜后感知能力下降、臟器受損等情況

　　1、磁療法

　　磁力療法(magnetotherapy)，以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。

　　2、水療法

　　①礦泉浴：如氡泉、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。碳酸泉浴時溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個療程。

　　②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分鐘，15次為1個療程。 ③低壓淋浴：水壓用1個大氣壓以下，溫度為37～38℃，每日1次，15～30分鐘，20次為1個療程。

　　④溫水安神皂浴：用八定水安神皂加37～38℃溫水泡澡，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。

　　3、穴位電療法

　　在內關、神門、間使、曲池、合谷、太陽、風池、足三里、三陰交、涌泉等選出上下對稱的雙穴4個，也可用百會、中皖、氣海、腎俞、大椎、關元、命門等單穴治療，用下行直流電2～6毫安，20分鐘。也可用低頻脈沖的方波、三角彼或感應電，頻率20～100赫茲，1～2毫安。感應電用小到中等量，每日1次，30～60分鐘，20次為1個療程。

　　4、電針療法

　　在中醫針灸的基礎上，加以適當的電流(電流大小因人而異，以能忍耐為度)，每日1次，15～30分鐘，10次為1個療程。可連續2～3個療程。

　　5、電睡眠療法

　　眼部罩陰極，枕部置陽極，用方波脈沖電流，波寬0.2～0.3毫秒，頻率6～20赫茲，6～8毫安，每日1次，40～60分鐘，15次為1個療程。

　　6、靜電療法

　　全身淋浴法，頂部為陰極，足底為陽極，40千伏，每日1次，15分鐘，20次為1個療程。

　　7、拔火罐療法

　　在穴位電療法中介紹的穴位中選取適宜拔罐處，進行拔罐療法。1次4～6穴，每日1次，每次20分鐘。

　　7、穴位敷貼療法

　　在穴位貼上一定配方的中藥膏制劑，就可以起到幫助改善睡眠，調整睡眠深度的效果，對心脾兩虛、心腎不交、肝火上延、脾胃不和以及壓力過大導致的失眠均有良好的效果(該貼有西安通衡坊按摩室研制)。

　　8、中醫腦神經平衡療法 中醫腦神經平衡的藥物：靜脈點滴針劑、是名貴中成藥的的提取液、藥劑里的活性分子能迅速透過血腦屏障，直接作用于受損的腦神經細胞，產生大量生物活性物質，使大腦皮層迅速進入松弛狀態，還能改善腦部血液循環，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，糾正紊亂的大腦功能。

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