如何調理才能有效的治療好腸胃濕熱

　　濕熱引起的身體出現不必要的癥狀，腸胃清熱更是令人食欲不振，臉色發黃，應該如何治療腸胃清熱呢?下面是學習啦小編為大家整理關于如何調理成為濕熱的知識，希望對大家有用處!

　　腸胃濕熱的調理方法

　　除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調理之外，還應該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

　　平時最好別出現飲食不規律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。另外，日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當進補等等。

　　養成良好習慣的同時，茶療調理必不可少。平時空閑的時候喝杯(隨草記埤泰茶)，屬于內調養生茶飲，內含白扁豆花，肉桂，生姜，大棗，茯苓等天然草本成分，能夠給深度滋養脾臟，修復因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱的脾胃。

　　腸胃濕熱吃什么菜好

　　蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　白扁豆

　　《本草綱目》稱白扁豆為脾之谷，認為白扁豆能止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

　　薏米

　　中醫稱薏米為薏苡仁，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會傷暑，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　玉米

　　中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　腸胃濕熱可以吃食療方

　　素燒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜洗干凈，然后切成細絲，用開水浸泡一段時間能夠有效的去除苦味，然后將準備好的苦瓜放入鍋中煸炒至九分鐘，起鍋之后用食鹽以及其他的調味品勾兌，湯汁加入苦瓜之中就可以了。

　　赤小豆薏米飲

　　將赤小豆、薏米按照一比一的比例準備好，洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水小火慢燉半個小時，然后取汁一半，然后繼續熬煮半個小時，將兩次的湯汁緩和服用。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜準備好，切斷之后用清水浸泡;將冬瓜切絲備用;將冬瓜絲以及金針菜一起放入開水致水中熬煮片刻加入適量的調味品則可以起鍋了。

　　濕熱的一般癥狀

　　1、青春痘在中醫里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出于本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。

　　2、“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滯”有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。濕熱體質的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的癥狀。

　　3、“陰囊潮濕”現代的都市人起居不規律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊張，居住環境潮濕，經常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質。

　　4、肝膽疾病”膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴里發苦、惡心等一系列癥狀。用中醫的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內濕熱之邪旺盛。而簡單一點說，則是因為身體中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽。其實肝膽的作用在于負責人體內的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等;若繼續發展下去，則會造成小便赤短，前列腺疾病與婦科疾病等。