蔓越莓牛奶蒸雞蛋美味又健康的做法

　　相信很多人都聽說過蔓越莓這種漿果，吃過的人都說是種很不錯的食物，，滑嫩嫩的雞蛋，配上蔓越莓，也是女性一樣美容養顏的食物。以下是學習啦小編推薦的蔓越莓牛奶蒸雞蛋做法，歡迎閱讀!

　　制作蔓越莓牛奶蒸雞蛋的食材

　　美味蔓越莓牛奶蒸雞蛋的步驟

　　1.先把白糖倒入碗中，加少量溫開水，將其融化。

　　2.倒入雞蛋，將雞蛋打散。

　　3.倒入牛奶，拌均勻，過篩，去除表面泡沫。

　　4.裝雞蛋的碗放在小碟上，加適量清水，蓋上蓋。

　　5.放入微波爐，中火，6分鐘，打開，加入蔓越莓，蓋上蓋，繼續加火3分鐘。

　　6.就完成了，親學會了嗎?

　　女人吃蔓越莓的好處

　　1、預防老年癡呆

　　多吃一些蔓越莓，可以預防老年癡呆癥的發生。

　　2、降低膽固醇

　　最新的研究發現，蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。

　　3、預防胃癌

　　蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內，幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

　　4、保護盆腔

　　蔓越莓中含有的單寧酸這種物質能夠有效的防止病菌進入盆腔里面，能夠幫助我們預防輸卵管系統發炎以及改善泌尿系統健康問題，同時對于盆腔健康的幫助更是極大的。

　　5、抗衰老

　　蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化劑保護細胞免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥，心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。

　　6、保護心血管

　　蔓越莓對心臟和血管產生不少積極的作用，蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。

　　7、保護口腔衛生

　　蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數。牙周炎是隨著年齡增長導致牙齒脫落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍，從而減少牙周炎的發生。

　　8、防治婦科炎、癥陰道炎

　　蔓越莓中含有多種黏膜修復物質，如兒茶素、原華青素等在清除婦科毒素的同時，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角。并在整個陰道系統內生成一道蔓越莓隔離屏障，使外源性和內源性的病毒無處藏身。

　　平時服用蔓越莓，使泌尿道成為細菌不易生長的環境，并且又能夠阻止細菌黏附在體內細胞的作用機制。因此可以實現長效的抑菌、殺菌作用，防治婦科病侵襲健康長期服用。

　　9、防止子宮肌瘤

　　我們都知道子宮肌瘤易引起不孕流產、早產等癥，蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的抗肌瘤物質，不僅可以抑制細胞中的癌細胞的產生，還能阻斷癌細胞的擴散及提升人體免疫力，并可防止子宮肌瘤等。

　　10、美容養顏

　　蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通產品VC的20倍，VE的50倍;是天然SOD酶，是普通水果的400倍;由于含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。

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