巧克力蘋果布丁美味又健康的做法

　　巧克力布丁是很多人喜歡吃的，但是如果里面奶加入了一些蘋果，味道會是怎樣的呢?自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多巧克力蘋果布丁的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作巧克力蘋果布丁的食材

　　美味巧克力蘋果布丁的步驟

　　1.蘋果1個，洗凈去皮切丁，泡鹽水中備用。

　　2.棉花糖一袋，牛奶一袋，巧克力兩塊。

　　3.牛奶到入鍋內煮開

　　4.將棉花糖全部倒入牛奶中小火慢慢煮。并不斷地攪拌。

　　5.巧克力也一并扔到牛奶鍋內煮。

　　6.一定要小火慢慢煮，使棉花糖全部融化，整個過程都需不斷的攪拌。

　　7.準備好容器。

　　8.待棉花糖全部融化后表面會有很多的沫子，把液體過篩，倒入備好的容器內。

　　9.把蘋果丁添入容器內，蓋上保鮮膜，放到冰箱中冷藏5小時以上。既可食用。

　　蘋果的功效與作用

　　通便

　　蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　防治高血壓

　　有些人由于平時攝入的鈉過量而導致高血壓的發生。蘋果由于富含鉀、纖維素和果酸，有利于體內鈉和鹽鈣的消化與排泄，因而也就能有效地防治高血壓。

　　止瀉

　　因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

　　增進食欲，益于嬰兒生長

　　蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　　適用于妊娠女性食用

　　對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　防止老化

　　蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　防治貧血

　　常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　消除疲勞

　　蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對于消除人體疲勞效果甚佳。

　　增強記憶力

　　蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響

　　預防糖尿病

　　蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

　　治療結腸炎腹瀉

　　宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。

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