豆芽粉條魔芋鍋好吃又營養的做法

　　豆芽粉條魔芋鍋的做法在冬天時候很常見的，對于要減肥的美眉們而言就是一道美味佳肴，而且吃起來的口感很好，也很有營養價值的。想要了解更多豆芽粉條魔芋鍋的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作豆芽粉條魔芋鍋的食材

　　豆芽粉條魔芋鍋好吃又營養的步驟

　　1.鍋里水燒開，放油，先下入粉條。

　　2.再將魔芋下入煮至于8成熟。

　　3.放黃豆芽及火腿煮熟。

　　4.最后放青菜燙一下放胡椒粉、鹽調味即可。

　　吃魔芋的好處

　　1.通便減肥

　　魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，并被人們譽為“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

　　2.預防動脈硬化、防治心腦血管疾病

　　魔芋性味辛溫，有推動血行，防止瘀腫的作用。魔芋所含的粘液蛋白能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。所以魔芋被稱為“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”。

　　3.降低膽固醇

　　魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。

　　4.防治腫瘤和癌癥

　　魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要將成熟的魔芋經過簡單提取分離，制成魔芋精粉，再把精粉加水加熱，就可產生魔芋凝膠。這種凝膠被人吃入體內后，能形成半透明膜衣，附著在腸壁上，阻礙各種有害物質，特別是致癌物質的吸收，所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”。

　　5.糖尿病患者理想食品

　　魔芋還含有可溶性膳食纖維，這種纖維對抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。應用后可減輕胰島負擔。

　　吃魔芋的最佳時間

　　魔芋有排毒減肥的功效，減肥者可飯前或空腹食用魔芋制品。

猜你感興趣：

1.涼拌魔芋做法

2.砂鍋煨面營養又好吃的做法

3.砂鍋土豆粉簡單又好吃的做法

4.魔芋的功效與作用及禁忌和食用方法

5.家鄉炒芋頭好吃又好看的做法圖解