南乳南瓜餅好吃又好看的做法

　　南乳南瓜餅其實也就是一道南瓜餅，但是做出來的成品很好看，也是很多人喜歡吃的，而且做法也是十分的簡單，吃起來的口感很好，值得一試。想要了解更多南乳南瓜餅的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作南乳南瓜餅的食材

　　南乳南瓜餅好吃又好看的步驟

　　1.南瓜去皮去籽切塊

　　2.將切塊的南瓜放鍋里隔水蒸熟

　　3.蒸熟了的南瓜弄成泥

　　4.加入適量的南乳

　　5.加入糯米粉

　　6.揉成面團

　　7.電餅鐺預熱淋油，將面糊放進去煎至兩面金黃即可

　　吃南瓜的好處

　　促進生長發育

　　南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

　　降血糖降血壓

　　調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　解毒，保護胃黏膜

　　南瓜內富含果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒寨和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元寨，能起到解毒作用，還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病患者經常食用。

　　通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　南瓜籽更含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，有增強免疫力、維持體內機能正常運作的作用，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質，有助制造紅血球，血氣運行佳，自然養成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內在健康、外在容光煥發。

　　降低血糖，緩解糖尿病

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對緩解糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

　　預防中風

　　南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

　　預防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

　　防癌治癌

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

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