干煸秋葵的好吃做法圖文教程

　　秋葵目前應該還算不上老百姓的家常菜，但是，因為它有特殊的功效。而且也有很多人喜歡吃，做成干煸秋葵味道也是很不錯的。以下是學習啦小編推薦的干煸秋葵做法，歡迎閱讀!

　　制作好吃的干煸秋葵的食材

　　制作好吃的干煸秋葵的步驟

　　1.原料圖。

　　2.秋葵切大厚片(這樣吃起來有肉感，太薄了煎完沒有那種里外分口感的味道)。姜，蒜，蔥切片。五花肉切片。

　　3.鍋里放油，放入秋葵不動，煎兩面微黃。盛出。

　　4.五花肉煸炒出油，放入蔥姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，鹽翻炒均勻。

　　5.倒入秋葵和紅椒絲，煸炒收干汁即可。出鍋放點雞精提味。

　　孕婦吃秋葵有什么好處

　　1，葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

　　2，秋葵的鈣含量也很豐富。而且它的草酸含量很低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，是很好的鈣質來源。

　　3，秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

　　4，秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力。

　　5，秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。

　　6，秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

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