木瓜燉排骨簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的做法
木瓜不僅能增加清香鮮味，而且很解膩。和排骨一起燉湯也是一道靚湯。制作的方法也比較簡(jiǎn)單。想要了解更多木瓜燉排骨的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作木瓜燉排骨的食材
木瓜燉排骨簡(jiǎn)單的步驟
1.木瓜洗凈去皮切塊
2.排骨用清水泡清血水
3.生姜片準(zhǔn)備
4.冷水下鍋把小排骨綽水后撈起用溫水洗凈
5.燉盅里加入排骨和開(kāi)水，加入料酒。
6.加入生姜片
7.放入燉鍋，調(diào)制到營(yíng)養(yǎng)湯一個(gè)半小時(shí)
8.之后打開(kāi)加入木瓜
9.加入鹽調(diào)味后再蓋上燉10分鐘就好
10.清淡美味很適合夏天食用
木瓜下奶湯的做法
主料：木瓜750克，鯇魚(yú)尾600克
配料：鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
制作方法：
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚(yú)尾。
3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚(yú)尾同煮片刻，再將魚(yú)尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：鯇魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，鯇魚(yú)尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。
空腹可不可以木瓜
木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。
1、數(shù)量
對(duì)于想漂亮的女生來(lái)說(shuō)，僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應(yīng)該至少吃500克才可以喲!偶自己就每天買(mǎi)水果時(shí)都要看看所有的加起來(lái)是否至少有600克(然后去掉皮，核等就是500克吧)。
2、飯前吃
最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣，這樣對(duì)吸收比較好啦!不過(guò)有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會(huì)致癌(聽(tīng)說(shuō))。柿子也不可以空腹吃。
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