15歲女生瘦臉的小訣竅推薦
生活中很15歲的女生都喜歡瓜子臉，平常可以多了解一些瘦臉的小訣竅，也能有一張瘦瘦的臉蛋。以下是小編整理的15歲女生瘦臉的小訣竅，歡迎閱讀。
15歲女生瘦臉的小訣竅
輕拍臉部
想要消除臉部贅肉，那就趕快過來輕輕的拍打臉部吧，只要將雙手掌心緊貼臉部，然后利用手掌的力量輕輕的拍打，反復(fù)練習(xí)就能使臉部脂肪加速燃燒，讓其變得更加纖瘦緊實(shí)，從而瘦出一張瓜子臉。
伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運(yùn)動，能有效的鍛煉到臉部肌肉，美眉們只要將嘴巴張開使其呈圓形，片刻后將其并攏即可。這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實(shí)還能促進(jìn)脂肪加速燃燒，讓你的臉部變得更加小巧動人。
后仰頭部
當(dāng)你伏案工作感到疲累時，可以嘗試著將身子挺直，頭部擺正，然后將頭部向后仰，達(dá)到極限時后再緩慢恢復(fù)原姿勢。反復(fù)練習(xí)這個運(yùn)動不僅能使你的身體得到放松，還能使你的下巴脂肪加速燃燒，讓你遠(yuǎn)離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉。
提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助你趕走臉部贅肉，讓你的臉部變得更加小巧緊致。美眉們只要將四指并攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復(fù)練習(xí)就可促進(jìn)臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉部遠(yuǎn)離贅肉煩惱。
按壓臉部
時不時的按壓臉部能使臉部快速排水哦，想要擺脫肉嘟嘟的大餅?zāi)樀拿烂迹灰獙㈦p手緊握成拳，然后用指關(guān)節(jié)輕輕的在臉部由下至上按壓，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動能有效的消除臉部水腫，讓你的臉部恢復(fù)元?dú)猓赃_(dá)到減肥效果。
常見瘦臉的方法
淋巴推拿瘦臉方法
而部的浮腫是由于氣脈的不通而引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過能淋馬的推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
洗臉瘦臉方法
洗臉的時候改變平常洗臉的方式，用溫水冷水效互洗臉，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)及新陳代謝。
面部減肥操
面部減肥可以使用有氧按摩，按摩過程要刺激太陽穴，睛明，四下關(guān)，頰車幾個穴位，能有效的預(yù)防面部贅肉增加。
運(yùn)動瘦臉方法
運(yùn)動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運(yùn)動過后大量的排汗，會有助于水分排出體外。
沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉?biāo)獙γ娌窟M(jìn)行按摩，沐浴的時間20分鐘最好。
飲食瘦臉方法
平時的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因?yàn)榧∪獯T大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的。
瘦臉快的食物
1、蘋果
在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對于消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
2、菠菜
菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種，所以對于消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營養(yǎng)物質(zhì)就會流失殆盡。
3、榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強(qiáng)皮膚的彈性，讓臉部更加緊實(shí)，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。
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