急速瘦臉操

　　尖尖的瓜子臉、小巧的臉蛋、巴掌臉等等，這些都是人們常聽到的對美女稱贊。所以不管是照相，還是在大家眼光里，瘦臉仍然是主流。那到底怎樣快速瘦臉呢?以下是學習啦小編為你整理的急速瘦臉操，希望能幫到你。

　　急速瘦臉操

　　1、嘴巴瘦臉操

　　step1：首先嘴巴嘟起，并微微張開，向外吹氣3分鐘，另嘴唇微微震動。

　　step2：雙手握拳，伸直食指，放別平舉按在左右嘴角上方，內外交替地用指腹推壓。

　　step3：食指與中指并攏，放于嘴角旁，用指腹上下來回地推壓。

　　2、睡前瘦臉操

　　step1：將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

　　step2：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

　　step3：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

　　step4：雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

　　3、排毒瘦臉操

　　步驟：將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。

　　功效：可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

　　3個按摩手法也是減肥的妙招

　　1、抓出臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

　　2、簡易按摩瘦臉

　　step1：從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　step2：從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　step3：從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。

　　step4：從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

　　step5：從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　3、緊致按摩瘦臉

　　step1：兩手輕伏貼額頭，由眉毛往發際邊往上拉提，左右手交互動作15次。

　　step2：中指依序按壓眼頭、眉頭、眉中、眉尾四個位置，舒緩眼周穴道。

　　step3：中指與無名指伏貼上眼皮，從眼頭拉至眼尾。同樣動作下眼皮做1次。

　　快速按摩瘦臉操還不快學

　　每日按摩瘦臉操

　　Sept 1：用力搓揉下顎

　　抬起下巴，讓頭部向后仰，用拇指跟食指夾住下巴，一點一點地進行搓揉。

　　Sept 2：從嘴角的兩旁向外側按揉

　　把食指、中指、到無名指的第二個關節放在嘴角，保持這樣的手型，從嘴角兩旁開始進行按揉，直到耳朵下方為止。

　　Sept 3：從臉頰上方向外側進行按揉

　　跟Sept 2的手型一樣，把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位，然后慢慢地進行按揉，同樣是按揉到耳朵下方為止。

　　Sept 4：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹

　　食指、中指放在太陽穴上，沿著眉骨，環繞眼睛周圍進行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。

　　Sept 5：從額頭中央開始，向外側按摩

　　跟Sept 2一樣，用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型，從額頭中央開始按摩，直到太陽穴為止。

　　Sept 6：從太陽穴開始一直按摩到頸部

　　用手指指腹，從太陽穴開始按摩，通過耳下方，一直按摩到脖子兩側。

　　Sept 7：用食指的第二個關節往上按揉下顎

　　從下巴前端開始到兩旁，用食指的第二節關節和拇指來一點一點地往上推按下顎部位。

　　Sept 8：分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位

　　從左邊耳下腺開始到脖子側面連接肩部的位置，分3處進行推揉讓身體廢物流動起來。右邊動作不變，重復進行推揉。

　　Sept 9：用手指按摩鎖骨凹槽，在按摩的同時進行3次呼吸

　　3根手指放在鎖骨的凹槽處，往外輕輕地拉鎖骨，在做動作的同時，有意識地進行3次呼吸。

　　Sept 10：從肩頸的中心部位開始向外側按摩，直到腋下一側為止

　　手指嵌在左側肋骨的凹槽處開始進行按摩，一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側后動作不變，重復做一次該動作。

　　別羨慕別人的小臉啦!照著這組按摩瘦臉操做，你也可以用巴掌臉征服男神哦!方法雖然簡單，但是一定要堅持才會有效果。按摩前涂抹相應的瘦臉霜，瘦臉效果事半功倍!