最直接的瘦臉方法

　　瘦臉的方法有很多，但是很多人不知道有什么方法可以瘦臉，是非常快速直接并且有效的。以下是學習啦小編為你整理的最直接的瘦臉方法，希望能幫到你。

　　最直接的瘦臉方法

　　一、飲食瘦臉法

　　想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

　　同時利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利于排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。

　　二、瘦臉果瘦臉法

　　除了飲食和運動可以幫助瘦臉外，我們也可以借用一些瘦臉產品來輔助瘦臉。在選擇這些產品的時候，首先是需要考慮是否安全健康，其次是否容易引起反彈等。瘦臉果是萃取了多種純天然草本植物炮制而成，無副作用。是一種快速有效的瘦臉方法。

　　平時我們在食用瘦臉果時，需要注意不能直接吃下去，而是需要咀嚼一段時間，這樣能促進達到很好的瘦臉效果。當然即使運動和節食再加吃瘦臉果，也不可能一蹴而就的，我們需要堅持1-2個月才可以達到顯著效果，而最終我們可以在剩下的幾十年里享受我們的可愛小臉蛋。

　　三、瑜伽瘦臉法

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點，愛美的你趕快來做吧。

　　1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。

　　2.重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　6.拳頭的第二關節放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

　　7.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次

　　8.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復3次，雙下巴就可解決。

　　四、沐浴瘦臉法

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

　　五、運動瘦臉法

　　運動是一種很好的鍛煉方法，不僅能幫我們強身健體，對瘦臉也是很有效的。因為運動可使身體大量出汗，水分迅速排出體外，毒素也隨著汗液排出，從而減少臉部水腫的情況，達到瘦臉效果。

　　六、勺子瘦臉法

　　事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點，你就會發現自己的臉真的變小了。

　　瘦臉的最直接秘訣方法 四個小妙招成就V字臉

　　STEP1：

　　面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。

　　吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。

　　然后一邊吐氣，一邊將肘部在背后從上往下轉動。重復10次，然后肘部向前轉動10次。

　　STEP2：

　　面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉。

　　閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然后緩慢地放下，重復3次。

　　STEP3：

　　頭部向前方傾斜，然后將頭部向右側轉動，同時吸氣。

　　接著將頭部轉向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。

　　吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動后逆時針轉動3圈。

　　STEP4：

　　面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

　　接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復3次。