中醫治療肩周炎的小方法

　　肩周炎不是中老人的專利，很多年輕人也患肩周炎，那中醫對于肩周炎的醫治有什么好方法嗎？以下是學習啦小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　老人是肩周炎的高發人群，但是，現在很多白領也患有肩周炎，其實，日常生活中多動動就可以防治肩周炎，下面就為大家介紹治療肩周炎的一個小動作及中藥方。

　　肩周炎是什么?

　　“屬痹癥的范疇，多因年老體虛，風寒濕邪乘虛而入，致經脈痹阻或跌撲損傷，瘀血留內，氣血不行，經筋作用失常而導致本病”。簡單說肩周炎其實就是一塊冰。這塊冰在肩膀那，把這里的血、氣及各種營養物質都給凍著了，它們往前走不了，堵在那了。中醫說痛是怎么來的?不通就會痛，通了就不痛了。所以，要讓這塊不痛，就要把冰給化掉。

　　動則生陽，人一運動起來，陽氣就生發了，冰也就跟著化了。所以，治療肩周炎，我們就要從小范圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀里的冰給融化掉。冰化了，氣、血以及各種營養物質又能往前走了，疼痛自然就消失了。

　　誘發肩周炎的原因就是靜、老、傷、寒

　　一般來說，“靜、老、傷、寒”是引起肩周炎發作的四大原因。這四個字非常好理解，大部分人一看就知道，它們指的是缺少運動、衰老、受傷、受寒。

　　這里的“老”指的不是年齡的增長，而是骨頭的變老。有些中老年朋友平時不注意保養，結果就出現了骨質增生、骨質疏松等毛病。骨頭不健康了，風、寒、濕這些“外邪”很容易就侵入到人體里面了。所以，步入中老年后，我們一定要想盡各種辦法，讓骨頭強壯、健康起來，這才是預防肩周炎的關鍵。

　　治療肩周炎的小方法

　　一、一個小動作——甩胳膊畫圓圈

　　堅持甩胳膊。從甩小圈開始，每天根據自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來。這種方法很簡單，無論是走路還是看電視，甚至散步的時候，都可以做。關鍵在于要長期堅持。

　　二、一個藥方——山奈湯

　　山奈10克，細辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克。

　　煎法：

　　1、把藥材放在水里浸泡半小時后，加入350毫升水;

　　2、藥汁熬得只剩一半的時候，把藥汁倒出來;

　　3、添上350毫升水，再把藥汁熬成一半;

　　4、把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝l80毫升。

　　三、一個小方法——熱敷

　　藥汁喝完后，藥渣可千萬別倒。把藥渣撈起來后，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了。找個紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個小時，疼痛就會明顯減輕。藥渣不要太燙，以免傷著皮膚。

　　這劑藥叫“山奈湯”，關于它，醫書上還有一首湯頭歌：山奈湯治漏肩風，白芷細辛桑寄生。神曲紅花和乳沒，也療諸般腰腿疼?？梢钥闯?，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用這個方子。

　　上面文章為大家介紹了治療肩周炎的一些小方法，沒事的時候多甩甩自己的胳膊，或者熱敷一下，都可以緩解肩周炎帶來的痛苦。