痛經要怎么調理_痛經調理的好方法

時間：2017-02-03 17:12:59 曉敏706由分享

　　先天體質虛寒、過食生冷等都很容易使胞宮失養導致宮寒引發痛經。痛經宮寒要怎么調理?痛經要怎么調理這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　痛經宮寒要怎么調理

　　1、玄胡益母草煮雞蛋

　　玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

　　功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　2、烏豆蛋酒湯

　　烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,并有和血潤膚功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

　　功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

　　4、益母草香附湯

　　益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

　　功效:適用于痛經,并能光艷皮膚。

　　5、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

　　功效:具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

　　6、姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

　　功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

　　痛經吃什么水果好

　　1、榴蓮

　　對于很多人來說,榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈,但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家,經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

　　中醫方面認為,榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。

　　2、桑葚

　　桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長,對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

　　日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補血作用,對于女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。

　　3、香蕉

　　香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月經期間都會出現痛經的情況,想要緩解痛經,那么給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之后能夠有效的減緩痛經的作用。

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