吃黑芝麻能治脫發嗎

　　多吃黑色食物入腎，往往有烏黑養發的功效，因為黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，不僅是名副其實的營養食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時黑芝麻治療脫發的效果也非常明顯。下面學習啦小編為大家整理了有關黑芝麻是否能治脫發的資料，希望對大家有幫助。

　　吃黑芝麻能醫治脫發

　　中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫發、白發、頭發細軟等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是烏發養顏的保健食品，自古以來就是有口皆碑。

　　正確的食用黑芝麻才能防治脫發

　　1、黑芝麻醬

　　芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏上，不僅香甜可口，而且還能發揮黑芝麻烏黑養發的最大功效。

　　2、黑芝麻黑豆漿

　　對于上班族來說，黑芝麻黑豆漿的制作方法既簡單又方便。來看看如何制作黑芝麻黑豆漿。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養發生發都有很好的療效。

　　3、黑芝麻糖包

　　如果覺得以上的方法吃起來過于單調，有時間的朋友不妨在周末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。取適量黑芝麻進行翻炒，記住，小火炒芝麻不用炒太熟，有一點香味就關火。然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。

　　4、黑芝麻山藥糊

　　黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對于有脫發困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顏的功效，同時還對防治脫發有利。

　　原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

　　方法：將粳米洗凈，清水浸泡1小時后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開后，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。