哪些豆漿能預防脫發

　　豆漿是大眾所喜愛的飲料，但很多人都不知道它還能預防脫發。下面學習啦小編為大家整理了有關預防脫發的豆漿的資料，希望對大家有幫助。

　　預防脫發的豆漿

　　1、草莓豆漿

　　昂貴的草莓豆漿還沒喝過?自己在家就可以制作啦!

　　材料：草莓和黃豆1:1的數量配比，白糖

　　制作：黃豆泡好，草莓洗凈，去蒂，對切，混合在豆漿機中一起煮好

　　功效：補充多種維生素，緩解頭皮出油，幫助頭發生長

　　2、芝麻黑豆漿

　　材料：黑芝麻、花生和黑豆按照1：1：10配比

　　制作：黑豆和花生泡最好10小時左右，出漿更醇

　　功效：緩解白發，潤膚美顏，長個子、長肌肉

　　3、黃豆黑芝麻糊

　　材料：黑芝麻和黃豆按照1：3配比，適量蜂蜜

　　制法：由于制成芝麻糊，水要少一些，黃豆要提前泡好

　　功效：使頭發更有光澤、益智健腦，營養豐富。

　　4、花生豆漿

　　材料：花生和豆漿1:1配比

　　制法：水要多一些，放糖和蜂蜜都可以

　　功效：改善頭皮環境，補血、潤肺、養胃、促進發育。

　　5、枸杞豆漿

　　材料：枸杞和黃豆按照1:5配比

　　制法：磨豆漿之前，或者磨好后，都可以添加進枸杞

　　功效：使頭發硬挺，有光澤，還能明目。

　　6、紅棗蓮子豆漿

　　材料：紅棗、蓮子、黃豆按照1：1：4配比

　　制法：蓮子和黃豆都需要提前泡好，容易出漿，紅棗比蜜棗口感更好，注意去核，添加少量蜂蜜或者白糖都可以

　　功效：烏發、助生長、補鐵、安神

　　豆漿可以幫助調節內分泌，對身體有非常多的好處：緩解頭皮出油、改善頭皮環境、幫助頭發生長，減緩脫發。

　　治脫發的食譜

　　一、首烏黃精魚

　　材料：藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克食材石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。

　　做法：

　　1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。

　　2、石斑魚洗凈，切成小圈塊，放入鍋內，倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮。

　　3、起鍋前，加鹽、酒、蔥段調味即可食用。

　　藥材功效

　　1、何首烏及黃精可補肝腎、益經血及烏頭發。

　　2、中醫認為“發為血之余”，血虛體質之人若有毛發枯干、易脫發、甚至少年白發之現象，可以通過當歸補氣血的作用，來改善血液循環并增強機體功能。

　　二、核桃芝麻糊

　　材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，煉乳。

　　做法：

　　1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。

　　2、在步驟1中加藕粉，沖入熱水，攪拌均勻即可。

　　3、吃時淋上煉乳調味，若不愛太甜的味道，此步可省。