夏季養生喝什么茶_夏季養生茶
夏季是萬物生長的季節，這時候花草樹木都很茂盛。人們在夏季都比較注重養生，那么夏季養生喝什么茶呢？下面學習啦小編為你解答。
5款夏季養生茶
1.夏季養生喝暑茶
材料：制作暑茶需要4種藥材，分別是：150克青嵩，120克生石膏，150克薄荷葉，以及30克甘草。
制作方法：將這4種藥材一起研成細末，然后混合均勻，然后做成10包量。
用法：每次用掉每包的三分之一分量，用開水沖泡之后服用，每天服用三次。
功效：清涼解暑，生津止渴;預防暑熱;治療中暑。(來源：《中藥制劑技術》)
2.夏季養生喝清涼茶
材料：需要青嵩、蓮葉、滑石、蘆根和甘草藥物制作成茶劑，每包裝下50克。
制作方法及用法：每次用10克，用開水沖泡或是用水煎來代替茶飲。
功效：清熱解暑，生津止渴，防暑降溫，能夠治療暑熱帶來的不適，感冒或是發熱都能夠服用。(來源：慈禧光緒醫方選議)
3.夏季養生喝清熱化濕茶
材料：將新鮮的蘆根二枝切碎，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2.4克，霜桑葉6克。
用法：煎水后飲用。
功效：清熱化濕，調和脾胃，清利頭目。
4.夏季養生喝牡荊葉茶
材料：牡荊干嫩葉6~9克。適用于暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口干煩渴。
制作方法及用法：用水煎好后飲用。
功效：能夠預防中暑，清熱解毒生津。(來源：《福建中草藥》)
5.夏季養生喝檸檬茶
材料：檸檬1個。
制作方法：將檸檬煮熟之后去掉皮，曬干，放入密閉的瓶子中，加入適量的食鹽來進行腌制。
用法：每次用1個檸檬，加入一碗開水沖泡，然后加蓋泡上15分鐘，就可以飲用。
功效：檸檬水是夏季常見的飲料之一，檸檬茶也相差不多。檸檬茶能預防中暑，生津止渴，還能治療食物滯積帶來的反胃，以及急性腸胃炎和腹瀉嘔吐;也可以作為夏季消暑保健的飲料之一。
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