夏天吃驢肉好嗎_夏天驢肉養生吃法

　　驢肉是一種營養價值非常高的保健肉類，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用，那么夏天適合吃驢肉嗎？為此學習啦小編為大家推薦了一些夏天吃驢肉的知識，歡迎大家參閱。

　　夏天吃驢肉好嗎

　　夏天是非常適合吃驢肉的， 驢肉性平且不易上火，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效，因此特別適合燥熱的夏季食用。

　　而且驢肉屬于高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇的肉類。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分，能為體弱、病后調養的人提供良好的營養補充。

　　生活小貼士：新鮮的驢肉不宜長時間保存，最好1-2天內食完，如果需要長時間保存，可把驢肉切成小塊，用保鮮膜包裹好，放冰箱冷凍室內冷凍保存。食用時可根據菜肴的要求，取出驢肉，自然解凍后即可制作菜肴。

　　驢肉的功效與作用

　　驢肉甘酸，平。補血，益氣。治勞損，風眩，心煩。

　　1.恢復體力

　　驢肉還含有動物膠、骨膠原和鈣、硫等成分，能為體弱者及病后調養的人提供良好的營養補充。

　　2.安神養血

　　有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。適用于治療虛弱貧血、產后血虧、面色萎黃、咽干、津少、便秘及一切出血癥狀。

　　驢肉的養生吃法

　　1、驢肉山藥湯

　　材料：驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。

　　做法：將驢肉洗凈，切塊，山藥洗凈，切片，大棗去核，同入鍋中，加清水適量，煮至驢肉熟后，調味服食，每日1劑。

　　功效：可健脾益氣，適用于脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。

　　2、驢肉豆豉湯

　　材料：驢肉500克，豆豉30克，調味品適量。

　　做法：將驢肉洗凈，切塊，與豆豉同煮，待驢肉熟后，調味，空腹服食，每日1劑。

　　功效：可疏散風邪、養心安神，適用于風狂、憂愁不樂等。

　　3、驢肉粥

　　材料：驢肉、大米各50克，調味品少許。

　　做法：將驢肉洗凈，切細，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調入驢肉等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程。

　　功效：可養血益氣，適用于小兒營養不良、氣血虧虛所致的頭目昏花、面色蒼白、心悸失眠、消瘦乏力、納差食少等。

　　4、山藥香菇炒驢肉

　　材料：山藥、香菇各50克，熟驢肉150克，調味品適量。將山藥(去皮)、香菇洗凈、切絲。

　　做法：驢肉切片，用淀粉、醬油、料酒拌勻。鍋中放植物油適量，燒至七八成熱時，用蔥、姜爆香，下驢肉炒至變色，下山藥、香菇絲及椒粉、青椒適量，炒至熟后，淋上麻油，加食鹽、味精調味，每日1劑，連用3～5周。

　　功效：可益氣和血、降脂祛膩，適用于小兒腎病綜合征血脂升高、肢體重困、食欲不振、納差食少、小便短少、大便溏薄等。

　　5、墨魚驢肉湯

　　材料：墨魚50克，驢肉100克，調味品適量。

　　做法：將墨魚去骨雜，洗凈，切段;驢肉洗凈，切片，同放鍋中，加清水適量煮開后，加入調味品如蔥、姜、椒、鹽、醬油等，文火燉至肉熟透即可服食，每日1劑。

　　功效：可補中益氣、養血通乳，適用于產后缺乳或乳汁分泌不足。

　　驢肉食用禁忌

　　1、驢肉不能和金針菇一起吃。

　　中醫認為，驢肉味甘，性涼，含有動物膠等營養成分，而金針菇富含賴氨酸和鋅。即使這樣，驢肉的營養非常豐富，金針菇含有多種生物活性物質，但兩者同時食用能引發心痛，嚴重的話甚至能造成死亡。同理，平菇、草菇等菌類最好也不要和驢肉一起食用，否則容易引發心絞痛。

　　2、平素脾胃虛寒，有慢性腸炎、腹瀉者忌食驢肉。

　　3、驢肉最好也不要和狗肉、栗子、姜、槐花等一起吃，因為這些食物很容易會因和驢肉產生不同的化學反應而有毒素生成，嚴重影響到身體的健康安全。

　　4、驢肉最好不要和豬肉一塊兒吃，容易導致腹瀉。

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