夏天吃什么能去濕 去濕有哪些食物
夏天溫度是極高的，對于養生的人看來，一方面是要進行降溫解暑，另一方面就要注意濕邪之氣對于身體的傷害!至于要如何去濕氣呢?下面就同學習啦小編一起來了解下吧!
夏天吃什么中藥能去濕
1茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2五指毛桃
可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以和肺氣。
3蒼術
為菊科多年生草本茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。
4綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品。道醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦，以及黃疸、、不利、風癢瘡疥等。
5五加皮
五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強和利水的功效，同時它還有腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處的區域，特別適合在喝五加酒。
6白術
白術可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利于小便、安胎等功能
7赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的，甚至可以治療“大腹水病”，即腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
夏天吃什么食物能去濕
一、喝綠豆粥
說到夏天祛濕的食物，肯定是綠豆粥放在第一位了，在夏天吃綠豆粥是能夠起到解暑的作用。
對于身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的，這是因為，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對于身體熱毒的排出是有幫助的。
另外，就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用，對于毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。
在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進行解毒的。并且，綠豆的藥理性是極強的，能夠降血脂，對于身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態。
同時，在綠豆中有很強的抗過敏性，對于葡萄球菌有很好的抑制，對于體內的濕邪能夠很好的清除。
因此，在生活中，對于濕邪之氣過重的人來說，是可以喝一點綠豆粥的。
二、吃芹菜
在夏天吃一點芹菜對于身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。
生活中說到芹菜，一般人是把芹菜當作高血壓患者最佳食物，這是因為，在芹菜中有一種堿性的物質，對于血壓的鎮定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對于清除身體的暴躁是有幫助的。
而在這里把芹菜當初除濕的食物，主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒，對于利尿也是很大的幫助。
身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題，進而是會造成失眠、頭疼的情況。
在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒，對于脾是能夠很好的治療，對于肝火過旺有很好降低。
而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內的水潴留，對于身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。
三、吃冬瓜
在生活中說到冬瓜大家都能夠想到吃冬瓜能夠利尿。
的確，在中醫上，對于冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物，是適合夏天來食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對于清熱解毒是有很大的幫助，同時能夠達到利尿通便的功效，對于身體排毒是有幫助的。
冬瓜被中醫推崇，還有一個重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當作藥物，給身體進行消腫的。
冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預防血壓的升高，對于冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護腎，對于腎炎有很好的保護作用。
因此，在生活中可不能把冬瓜當作簡單的食物來看待，要把冬瓜當作藥材來看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。
四、吃薏米
濕氣過重，很多時候是因為脾虛造成的，在身體中脾是負責運化水濕，要是脾出了問題，是造成濕邪加重的情況，過多的水分排不出去是會變成水腫的。
并且，這樣的濕邪之氣要是在身體過多的停留是會傷害到胃腸的，造成身體的亞健康是顯而易見的情況。
而吃薏米是能夠很好的達到祛濕的效果，因為，薏米是屬于入脾的食物，吃進身體是能夠幫助身體進行健脾排濕。
在《本草正》中對于薏米也是極力的稱贊：薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。可見古人對于薏米除濕是非常推崇的。
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