夏季養(yǎng)生避陽邪

　　如何避陽邪?下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生避陽邪知識(shí)，希望對大家有幫助。

　　暑熱感冒——

　　夏季暑熱，為了防止中暑大家都知道喝綠豆湯解暑。當(dāng)出現(xiàn)暑熱感冒發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，汗出熱不退，心煩口渴癥狀時(shí)，用淡竹葉泡水喝可以清熱利水緩解暑熱感冒。推薦選用《王氏醫(yī)藥》治療暑熱感冒經(jīng)典方，王氏清心湯，淡竹葉3克，藿香葉2克，白茅根6克，麥冬3克，太子參3克，薄荷2克，冰糖6克。開水沖泡每天一劑。可以清心解熱，益氣生津。

　　中暑——

　　仁丹、十滴水、藿香正氣水都是我國治療中暑的經(jīng)典藥物，但是大家需要知道針對中暑的不同癥候，選擇不同的藥物。如果人長時(shí)間直接在太陽下暴曬引起的傷陰傷氣的中暑稱之為陽暑，表現(xiàn)為口渴，乏力，頭昏，注意力不集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)的，應(yīng)該選擇服用仁丹。仁丹不適合小孩，孕婦和糖尿病人服用。

　　如果中暑中的是陰暑，即高熱天氣猛吹空調(diào)，電風(fēng)扇，洗冷水澡造成的發(fā)燒，畏寒頭疼，鼻塞流涕，(天下養(yǎng)生網(wǎng))四肢酸痛，嘔吐腹瀉的人適宜服用十滴水。十滴水小孩，孕婦不宜服用。

　　當(dāng)氣溫高，濕氣大引起的感冒，表現(xiàn)為頭痛胸悶，渾身酸沉，胃口不好，上吐下瀉的適宜選擇用藿香正氣水。服用2-3天即愈。

　　嚴(yán)重中暑又稱為熱射病救治不及時(shí)會(huì)死人的，在高熱高濕的環(huán)境下人體的內(nèi)邪排不出來，加之外毒不斷入侵，則會(huì)損傷神經(jīng)和內(nèi)臟器官，嚴(yán)重性的中暑死亡率高達(dá)50%不可小覷。如果一個(gè)人夏季突然不出汗要警惕嚴(yán)重中暑，是排毒通道閉塞，內(nèi)毒外熱進(jìn)一步會(huì)引起神經(jīng)肌肉損傷要趕緊撥打120急救。醫(yī)生沒來之前的自救措施，要把人放到陰涼通風(fēng)處，把衣服解開，物理降溫用冷水擦拭額頭，頸部兩側(cè)，腋窩，肘部，腹股溝，膕窩，手心腳心。切忌!尤其小孩不可把冰塊，酒精直接潑撒到軀干或身體上，否則會(huì)造成毛孔收縮引起寒戰(zhàn)，內(nèi)臟溫度則更高。此時(shí)不可一次性大量飲水否則會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)該喝一杯停頓10-15分鐘再喝下一杯。喝水最好是綠豆湯，果蔬汁，淡鹽水以補(bǔ)充電解質(zhì)的流失。

　　去火——

　　夏日出現(xiàn)實(shí)火的表現(xiàn)，口干口渴口臭，便秘，腳臭，容易出汗，眼睛紅腫，牙齦腫痛，臉上起痘痘(天下養(yǎng)生網(wǎng))。夏季太陽太足吃空心菜降實(shí)火最好，其次苦瓜，黃瓜，絲瓜都不錯(cuò)。

　　陰虛內(nèi)熱上火虛火表現(xiàn)，口腔潰瘍，口干舌燥，眼睛干澀，失眠煩躁，五心煩熱。知柏地黃丸(知母，黃柏，熟地黃，山茱萸，丹皮，山藥，茯苓，澤瀉)可以治療陰虛火旺造成的潮熱盜汗，口干咽痛，小便短赤等癥狀。食材選擇銀耳，百合，荸薺，枇芭，梨等可以滋陰潤肺生津。