孩子長個的穴位按摩和注意事項
家長都想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位，但是一定要找準這些穴位所在的位置，不然還是沒有效果的哦。今天小編給大家整理了孩子長個的穴位按摩知識，希望對大家有所幫助。
孩子長個的穴位按摩
1、按壓百會穴
百會穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
2、按摩推三關穴
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調理脾胃。
3、按摩拿三陽、三陰經穴
胳膊、腿的外側為三陽經,內側為三陰經。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
4、按住揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。
合理的營養、充足的睡眠和適當的運動,再加穴位按摩,對孩子子會起到事半功倍的效果。
孩子長個的注意事項
應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。
莫忘慢性疾病的積極防治
對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等。
孩子長個的誤區
早長晚長都一樣
孩子每個年齡段的生長速率是有標準的，除了體質性青春期發育延遲外，大部分生長發育遲緩都會影響成年后的最終身高，發生得越早，落后得越多，對最終身高的影響就越嚴重。如果孩子出現生長落后，要及時查明原因，盲目等待可能導致孩子最終身高矮小。
給孩子多補鈣就會長高
兒童是否需要進補，首先應該到醫院檢查，盲目補鈣是不可取的，鈣攝入量過多可造成兒童便秘、維生素D中毒甚至膽結石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2個雞蛋基本能滿足長高對鈣的需求。
不是所有運動都有助于長高
不是所有的體育運動都對長高有好處，向上、彈跳性的運動最有助于孩子長高，比如跳繩、籃球、單雙杠等，可以每天上下午各做30分鐘鍛煉;相反，兒童期進行長跑、舉重、體操等高強度運動是影響生長發育的。
只要孩子每年都在長就行
孩子長個頭其實是有規律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高會增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，3歲至青春期會以每年5-7厘米左右的速度繼續生長，青春期孩子的身高每年增長7-10厘米左右。生長速率達不到上述標準的孩子屬于生長遲緩，最終身高很可能偏矮甚至矮小。
3歲前是追趕身高的黃金時機，錯過了就追不上了
國內患者接受矮小治療時間一般比較晚，開始治療年齡偏大，生長期就短，達到遺傳身高的可能性較小;而及早治療可最大限度提高患兒的成年身高。一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，其骨骺線已接近閉合，基本沒有長高的機會了。
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