腱鞘炎按摩什么穴位

　　腱鞘炎按摩什么穴位?對于現在有很多的疾病是我們所無法預料的，對于腱鞘炎這種疾病我們在日常生活中也時有發生。那么，患有腱鞘炎按摩什么穴位?下面跟學習啦小編一起來了解。

　　腱鞘炎按摩什么穴位

　　1、腱鞘炎按摩什么穴位

　　1.1、撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎

　　常用穴位:曲池、手三里、列缺、合谷及橈骨莖突部。

　　操作:患者取坐位,患肢置于治療桌上,腕下墊枕,家屬立于其一側在前臂橈骨莖突處施以滾法,由輕而重。在滾法治療的同時,配合做握拳尺偏的被動運動約10次～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里等穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10次～15次,最后以擦法施于橈骨莖突部。

　　1.2、指屈肌鍵腱鞘炎

　　常用穴位:內關、外關、阿是穴。

　　操作:體位同上,在患者前臂掌側,尤其是手掌病變部施以滾法,可適當配合屈腕和手指的屈伸運動,約5分鐘～10分鐘。在掌指關節的掌側指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥并配合掌指關節屈伸的被動運動。

　　2、腱鞘炎的病因有哪些

　　2.1、肝腎虧損,氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,隨著年齡增長,肝腎精氣衰退,氣血不足,腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養,屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

　　2.2、外感風寒手指部遭受寒涼刺激,血運遲滯,瘀結不通,不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此,這也是屬于導致出現腱鞘炎的原因的因素。

　　2.3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關,腱鞘炎患者應手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。

　　3、治療腱鞘炎的小偏方

　　3.1、生梔子療法

　　組成:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。

　　用法:共研為末,用75%酒精浸濕,1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。

　　3.2、白酒療法

　　組成:60度白酒一兩。

　　用法:白酒放到小碗里,用火點著,趁著著火時,用手粘酒抹到患處,用力按摩。

　　3.3、透骨熏洗液

　　組成:桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克。

　　用法:以上材料水煎至2000~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛由熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。

　　患有腱鞘炎應如何護理

　　1、疼痛護理:

　　手腕腱鞘炎患者的護理方法患者手腕刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛,如旋轉手腕:旋轉手腕是簡單的運動之一,轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環,并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習:輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直,如此反復練習有助于紓解刺痛。

　　2、飲食護理:

　　多食蔬萊及水果,腱鞘炎患者應多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養。

　　3、康復護理:

　　腱鞘炎患者可以抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,這種腱鞘炎的術后護理可并紓解壓力及張力。定時運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使腱鞘炎患者未感覺疼痛。

　　腱鞘炎的預防措施

　　1、連續工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手,這是不錯的腱鞘炎的預防方法。

　　冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。這對腱鞘炎的預防很有幫助。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷,做好預防腱鞘炎的工作。

　　2、對于長期伏案辦公人員來說,腱鞘炎的預防應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。腱鞘炎的預防需注意正確工作時姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。

　　3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,腱鞘炎的預防要注意手指、手腕的正確姿勢,腱鞘炎患者不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。