按摩枕的使用方法介紹

　　按摩枕以模擬手工按摩，通過機械振動、旋轉進行按摩的，對頸椎和背部有舒緩作用。經常使用能改善頸椎病、肩周炎等，尤其適合久坐的上班族使用。下面和學習啦小編一起來了解下按摩枕怎么使用吧。

　　一、什么是按摩枕

　　按摩枕是根據傳統經絡按摩與現代醫學按摩原理而研制的一種保健產品。它具備推拿、敲擊兩個手法，減輕人體的緊張和壓迫感，使全身舒暢無比，更能促進全身的血液循環，加快新陳代謝，從而達到防病保健強身之效。

　　二、按摩枕的使用方法

　　1、啟動推拿按摩：將手控器上的開關向上或向下撥動。

　　2、推拿方式選擇：撥動開關，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。

　　3、推拿速度調節：旋轉手控器上的調速旋鈕，順時針方向速度加快，逆時針方向速度減慢。

　　4、紅外選擇：正轉推拿時帶紅外熱灸，反轉推拿時不帶紅外熱灸。

　　5、切斷電源：將開關撥至中心位置 (停止檔)機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。

　　6.在使用按摩枕時，時間以15分鐘為最好。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應后，就可以使用強的開關。

　　三、使用注意事項

　　1、使用后或清潔前必須拔下電源插頭。

　　2、本機不得在潮濕環境及浴室中使用，用后請保存在干燥及無強光直射的地方。

　　3、睡眠中不要使用，以防止對某一部位的長期刺激影響健康。

　　4、飯后半小時內不要使用按摩機，否則易因人體體質不同而發生不良的后果。

　　5、使用過程中過度刺激而引起不適時應立即停止使用。

　　6、當小孩或身體不自由者使用本產品時，須有合適輔導者在旁指導。

　　7、懷孕期間、脊椎骨傷痛、急性疾病、心臟病等身體有異常狀況者，須在醫生指導下使用。

　　8、按摩后，請飲500cc白開水或熱茶，以促進體內代謝物的排泄。

　　四、如何選擇按摩枕?

　　1、根據自己的睡眠習慣選擇

　　一個人的睡眠習慣對于確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜。而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。

　　2、枕頭要多高才合適

　　通常情況下，枕頭的高度10~15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。

　　3、枕頭軟的好還是硬的好

　　枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

　　4、枕頭不能選擇過低

　　如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發現面部浮腫、這可能是枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。

　　看了以上的介紹，現在你知道按摩枕怎么使用了吧，要懂得選擇適合自己的按摩枕哦。