雞肉蜜瓜沙拉美味又健康的做法

　　哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來，雞肉蜜瓜沙拉無油，有蔬菜，水果再加上營養豐富的雞肉，做好才能夠沙拉也是很多人喜歡的一道菜。小編給大家精心推薦的雞肉蜜瓜沙拉做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作雞肉蜜瓜沙拉的食材

　　美味雞肉蜜瓜沙拉的步驟

　　1.雞肉切小塊

　　2.放入開水中煮2分鐘，撈出備用

　　3.玉米粒備用

　　4.用開水煮2分鐘

　　5.黃瓜切小塊

　　6.蜜瓜切小塊備用

　　7.準備好芥末醬和檸檬醬

　　8.將黃瓜，雞肉，蜜瓜，玉米粒放入碗，加入芥末醬和檸檬醬拌勻即可。

　　哈密瓜的功效與作用

　　防曬

　　哈密瓜的功效有哪些呢?帶著你的疑問一起來看看吧。香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國的一位農夫在無意中發現，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強烈的太陽給曬傷。因此說吃哈密瓜有防曬的功效。

　　消暑、防曬斑

　　哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來。我們知道，夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣長時間下去肌膚就會出現皺紋、松弛、微血管浮現等多種問題。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦。

　　治貧血、防暑

　　哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

　　哈密瓜百合湯做法

　　功效：便秘、咳喘、防暑、貧血。

　　材料：哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。

　　做法：

　　1、哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊。

　　2、陳皮浸軟，百合洗凈，備用。

　　3、鍋中放入適量的清水，加入哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時。

　　4、轉慢火煮2小時，加鹽調味，即可趁熱食用。

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