胃病吃什么水果養(yǎng)胃
生活中不少人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е禄忌狭宋覆。胍富謴?fù)健康就要及時(shí)養(yǎng)胃，很多水果有養(yǎng)胃的功效，下面是的胃病的養(yǎng)胃水果，歡迎閱讀。
胃病的養(yǎng)胃水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
飲食原則
1、飲食需要清淡
飲食需要素淡，不要吃大魚大肉，清淡的飲食比較養(yǎng)胃，有利于人體的消化，能夠保護(hù)胃。
2、飲食需要潔凈
飲食需要潔凈，不吃不干凈的東西，生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗干凈，以免造成農(nóng)藥、化肥的中毒。
3、吃的東西要軟
不吃比較硬的食物，不吃難以消化的食物，比如葵花籽、花生米以及很多比較堅(jiān)硬，半生半熟的食物。
4、飲食要細(xì)嚼慢咽、不要著急
飲食需要細(xì)嚼慢咽，不要著急，這樣有利于食物消化，能夠減輕胃部的負(fù)擔(dān)，不會(huì)造成吞、嗆、噎等出現(xiàn)。
5、飲食要保持多個(gè)少
可以少食多餐，晚飯要吃少，食用粘、硬、難消化的食物要少，葷腥、油膩的食物要少，腌制的食品要少吃，香燥煎炒的食物要少吃，要少喝茶，少飲酒等。
6、飲食忌冷熱、需要多吃溫的東西
很多胃病患者覺得吃熱的東西胃才舒服，事實(shí)上這是不對(duì)的，過于熱燙的東西會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生傷害，需要吃溫的東西，這樣對(duì)胃部是一種最好的保護(hù)，能夠起到養(yǎng)胃的作用。
養(yǎng)胃小妙招
1、定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過饑或過飽,使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)保持食量適度。
2、溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì)刺激胃黏膜,久而久之。易引發(fā)胃病。
3、細(xì)嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多。對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
4、飲水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液。湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量。可有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
6、多甘多暖
甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物,都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用。且可以提高免疫力。
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