寶寶吃什么健脾養胃_寶寶健脾養胃吃什么最好
寶寶的健康與日常的飲食分不開的。寶寶想要有好的胃口就得從小養好胃。那寶寶吃什么才能有健脾養胃的功效呢？寶寶健脾養胃應該吃什么呢？以下是學習啦小編為大家整理的寶寶吃什么健脾養胃，僅供大家參考!
寶寶吃什么健脾養胃
1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調養。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對于治療由于脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。
9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。
10、白術，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特別是那些脾胃虛弱所導致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，這種食物對于那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
13、薏苡仁，是一種很好的清補食材，對于匡扶體內的正氣效果很好。
14、百變否，特別適合那些大病初愈之后身體虛弱的患者服用。
15、紅棗，性溫和，能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用，對于治療那些由于脾胃虛弱所出現的血虛的情況效果很好。
16、高粱，能夠起到很好的健脾益中的作用，特別是治療小兒消化不良的情況有著很好的效果。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果，對于那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好，但是應該注意不能夠多吃。
18、甘薯，這也是我們日常常說的紅薯，具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特別是那些身體消瘦的患者應該多吃一些。
19、豆漿，豆漿能夠很好的起到潤燥補虛的作用，小兒健脾胃的食物有哪些，豆漿是一個非常不錯的選擇。
20、蓮子，蓮子的味道比較苦澀，但是性平，對于保健脾胃的效果是有目共睹的，同時對于自理食欲不振效果也很好。
寶寶健脾養胃的食譜
奶香麥片(1歲以上適用)
原料：牛奶250毫升，麥片100克。
做法：將牛奶和麥片同煮成粥即可。
功效：健脾養胃，滋心潤肺，補充維生素B，促進腸蠕動。
山藥薏米粥(1歲以上適用)
原料：大米適量，鐵棍山藥100克，薏米100克。
做法：將山藥和薏米用食物料理機粉碎，然后與大米同煮成粥。
功效：健脾養胃，祛風除濕，去水腫，提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可連續吃1個月。
山藥蘿卜粥(八個月以上適用)
原料：大米適量，山藥200克，白蘿卜50克。
做法：將山藥、白蘿卜去皮，切成小片，與大米一起慢火同煮成粥。
功效：理氣順脾，促進腸蠕動。嘔吐后的孩子食用效果好。
嫩蓮子粥(八個月以上適用)
原料：嫩蓮子50克，大米200克。
做法：蓮子用食物料理機粉碎，然后與大米慢火同煮成粥。
功效：補脾澀腸，寧心安神，適合腹瀉的孩子食用。
茴香菜粥(八個月以上適用)
原料：茴香50克，大米200克。
做法：茴香洗凈，切成末兒備用;米粥煮熟后關火，加入茴香末兒，燜5分鐘即可食用。
功效：順氣，止痛，健胃，對消化不良、食欲不好的孩子有效果。
桂圓栗子粥(八個月以上適用)
原料：大米適量，桂圓20克，栗子100克。
做法：栗子去殼，用食物料理機粉碎，與桂圓、大米一起慢火同煮成粥即可。
功效：補氣健脾，強壯筋骨。
蕓豆粥(八個月以上適用)
原料：蕓豆20克，大米200克。
做法：蕓豆浸泡24小時，與大米一起同煮成粥。
功效：健脾胃，清內熱。
白菜粥(八個月以上適用)
原料：白菜心100克，大米200克。
做法：米粥煮至黏稠，白菜心切絲，同煮5分鐘后關火即可。
功效：清熱養胃，通利二便，內熱體質孩子要經常吃。茭白也有這個功效。
石榴西米粥(八個月以上適用)
原料：石榴1個，西米100克。
做法：西米浸泡2小時，加1000毫升水，同煮成西米露，關火加剝好的石榴，晾涼即可食用。可以放入冰箱冰鎮一下，吃前半小時拿出來置于室溫下。
功效：生津止渴，健脾開胃，夏天寶寶吃效果好。加椰汁味道更好。
砂仁粥(八個月以上適用)
原料：砂仁1～3克，大米100克。
做法：將以上兩種食材同煮成粥。
功效：適合消化不良、小腹脹氣、食欲不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。
紅豆(紅棗)糯米粥(八個月以上適用)
原料：紅豆50克，紅棗4～6個，糯米150克。
做法：紅豆浸泡24小時，與糯米、紅棗同煮成粥。
功效：開胃補脾，生血養元。
寶寶怎么喂食才能健脾養胃
喂固體食物的喂食時機
挑選寶寶饑餓、無聊或親子雙方都想做些事情的時候，來喂寶寶吃固體食物。對吃配方奶的寶寶來說，早晨是最合適的時間。如果是母乳喂養，則應該選在母乳分泌量最少的時候，通常是在接近傍晚時。最好在兩餐母乳之間喂寶寶固體食物，如果同時喂寶寶吃固體食物和母乳，那么可能干擾寶寶吸收母乳中珍貴的鐵質。
喂食策略：邊閑聊邊喂食
在喂寶寶吃東西時，別忘記用語言和動作與寶寶進行交流。告訴寶寶這是什么食物、應該怎么吃，讓寶寶能夠將食物與語言、動作連接起來。
注意厭食信號
把嘴唇噘起、緊閉嘴巴、看見湯匙伸過來就扭頭等，這些都是寶寶不想吃東西的信號。請注意，如果寶寶不想吃，一定不要強行喂食。
輪流替換食物
同一種食物吃得太多，寶寶也會感到無聊。所以，寶寶有時可能拒絕吃以前喜歡的食物，那就表示應該給寶寶換換口味了。
避免將食物混合
每次只給寶寶吃一種食物，不要將多種食物混在一起。這樣一來，如果寶寶不喜歡吃或對某種食物過敏，也比較容易得到確認。
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