冬季早晚養(yǎng)胃粥有哪些
冬季疾病多發(fā)的季節(jié)，而胃病就是多發(fā)疾病之一。冬季早晚不妨喝一些養(yǎng)胃粥來(lái)養(yǎng)胃吧！那么以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的冬季早晚養(yǎng)胃粥，希望對(duì)大家有幫助!
冬季早晚養(yǎng)胃粥
冬季早晚養(yǎng)胃粥一、紅棗粥
材料：紅棗、小米。適量的糖
做法：先將小米、紅棗洗凈，將紅棗去核，再把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，一起用大火熬煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)用小火熬至濃稠狀，拌入適量的糖就可以食用。
功效：紅棗性溫，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)元素以及多宗人體所需的氨基酸，能滿足人的營(yíng)養(yǎng)需求，有助于人體保健。除此以外，紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)益脾胃的功效，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，能增加食欲。
冬季早晚養(yǎng)胃粥二、雞蛋粥
材料：雞蛋、米
做法：先將蛋打在碗中，并攪拌打散，把淘洗干凈的米放入鍋中加水煮開(kāi)，馬打好的蛋糊放入粥中攪開(kāi)，最好加鹽調(diào)味。
功效：雞蛋能給人補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常吃雞蛋能補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，防治陰血不足引起的肺胃損傷，補(bǔ)脾和胃，還能治療營(yíng)養(yǎng)不良。
冬季早晚養(yǎng)胃粥三、西紅柿牛肉大米粥
材料：西紅柿1個(gè)，牛肉100克，大米50克。
做法：在鍋加入適量的清水，下牛肉丁，大火煮開(kāi)，除凈浮沫，小火煮1小時(shí)，加入大米煮成粥，再加入西紅柿稍煮，加鹽調(diào)味。
冬季早晚養(yǎng)胃粥四、山芋板栗玉米粥
材料：山芋100克，板栗10個(gè)，玉米糝50克，冰糖10克。
做法：將板栗拉口、煮開(kāi)、剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)衣、切小塊。鍋加水下山芋塊煮開(kāi)，加入玉米糝、栗子塊小火煮成粥，加入冰糖煮化。
冬季早晚養(yǎng)胃粥五、南瓜粥
材料：南瓜
做法：先將新鮮的南瓜切皮、洗凈，放入蒸鍋中蒸軟后，將其搗成泥;接著，將大米放入鍋中加水煮開(kāi)后，加入南瓜泥邊煮邊攪拌，直至米和南瓜足夠軟爛可口。
功效：南瓜有助于胃消化，避免消化不良、食物堆積，進(jìn)而減輕胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃功能。
冬季早晚養(yǎng)胃的食療方
1、桔子蜂蜜飲。橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20-25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。有效治療急性胃炎。
2、淮山蜂蜜煎。淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
3、蜂蜜姜茶。生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開(kāi)30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
冬季養(yǎng)胃不能吃的食物
炸雞塊
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
巧克力
單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問(wèn)題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流。
柑橘類(lèi)果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問(wèn)題。假如空腹飲用，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì)引起腹瀉。
看過(guò)“冬季早晚養(yǎng)胃粥”的人還看了：
冬季早晚養(yǎng)胃粥有哪些
上一篇：冬天養(yǎng)胃喝什么粥
下一篇：冬季最養(yǎng)胃的粥有哪些
