寶寶能不能吃百合和食用好處
新鮮百合是非常好的食物，有清熱解毒的功效。很多媽媽想做給寶寶吃，但是又擔(dān)心寶寶不能吃百合。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了AA知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶能不能吃百合
可以吃的，但不宜多吃。百合味甘、微苦、性微寒，具有養(yǎng)心安神潤(rùn)肺，止咳的功效。因含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分，故又有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此寶寶也是可以吃的。不過(guò)由于寶寶年紀(jì)小，咀嚼能力還不強(qiáng)，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，因?yàn)殡m然百合具有養(yǎng)心安神潤(rùn)肺，止咳的功效，可以補(bǔ)氣亦傷肺氣。
寶寶吃百合的好處
1、潤(rùn)肺止咳、清心安神。可用于寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤(rùn)澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質(zhì)量。
4、百合是一味滋補(bǔ)妙晶，補(bǔ)益而兼清潤(rùn)，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢，預(yù)防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。
新鮮百合怎么做給寶寶吃
百合粥
材料：粳米、百合、白砂糖
做法：
1、鮮百合洗凈、去皮，或是將干百合磨成粉，備用。
2、粳米淘洗干凈，入鍋內(nèi)，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。
3、加入百合或干百合粉，繼續(xù)煮至粥成，再加入糖調(diào)勻，待糖溶化即可。
小貼士：百合營(yíng)養(yǎng)豐富，具補(bǔ)益而兼清潤(rùn)之效，補(bǔ)而無(wú)助火之弊，清而不傷正氣，為滋補(bǔ)妙品，最適宜于內(nèi)有虛火的衰弱癥者。
小米百合粥
材料：小米、新鮮百合
做法：
1、鍋里放水，燒開(kāi)，百合剝開(kāi)，清洗干凈，小米洗干凈。
2、把小米放到燒開(kāi)的水里，熬煮半個(gè)小時(shí)之后，把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可。
綠豆百合粥
材料：稻花香米、百合、糯米、西米、綠豆、銀耳
做法：
1、先將原料進(jìn)行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎。
2、開(kāi)始加水。水加好后，用大火煮開(kāi)，再改為小火慢熬并時(shí)不時(shí)地用勺子按順時(shí)針的方向攪拌20分鐘這樣放置粘鍋。
3、當(dāng)粥熟了后，按下保溫鍵，保溫上10-20分鐘，這樣的粥味道更濃更好吃哦。
寶寶吃百合的注意事項(xiàng)
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀(jì)小，咀嚼能力還不強(qiáng)，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補(bǔ)氣但也傷肺氣。
2、對(duì)百合過(guò)敏的人不宜吃百合
百合有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)百合過(guò)敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時(shí)也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長(zhǎng)期食用對(duì)身體會(huì)有較大的傷害，如產(chǎn)生對(duì)此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調(diào)方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過(guò)重口味，吃百合的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
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