高血壓不能吃的東西有哪些
血壓升高是一件令人煩惱的事情，因?yàn)樗A(yù)示著心腦血管疾病的來(lái)臨，在飲食上格外注意，下面是的高血壓不能吃的東西，歡迎閱讀。
高血壓不能吃的東西
1、高熱能食物
高熱能食物可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
6、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、動(dòng)物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白有降壓作用。
8、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
9、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
10、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
飲食禁忌
1、食品不過(guò)辛
限制飲酒酒也屬于“辛”類食品，男性天天飲酒精不超過(guò)30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。
2、食品不過(guò)咸
限鹽健康成年人天天鹽的攝進(jìn)量不宜超過(guò)6克，其中包含通過(guò)醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝進(jìn)的鈉鹽。
3、食品不過(guò)甜
限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食品不過(guò)膩
限制脂肪過(guò)高食品生活中要限制家畜肉類、動(dòng)物油脂、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進(jìn)。天天不超過(guò)250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類節(jié)制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。
5、食品不過(guò)苦
過(guò)食可致食欲不振苦味食品主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過(guò)，苦味冷涼，過(guò)食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。
注意事項(xiàng)
1、高血壓的病人不要飲酒過(guò)量。酒精雖然可以給人們的餐桌增加氣氛，但是也可以給高血壓的病人帶來(lái)災(zāi)難，如果一個(gè)高血壓病人飲酒過(guò)量，將直接導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)意外，這樣的例子相信每個(gè)人的身邊都有。
2、高血壓病人不要吃過(guò)于油膩的食物。血壓升高已經(jīng)意味著血管的彈性下降、官腔狹窄，如果再進(jìn)食過(guò)于油膩的食物，會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，還容易造成血脂升高，而高血脂也是心腦血管疾病的起因。
3、高血壓患者不要吃高膽固醇的食物。膽固醇過(guò)多，身體代謝不掉，就進(jìn)入血脂，引起膽固醇升高，導(dǎo)致高血脂。會(huì)加速對(duì)血管壁的破壞，導(dǎo)致彈性下降，而出意外。
4、要經(jīng)常吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有豐富的維生素，可以促進(jìn)食物的轉(zhuǎn)化和吸收，減少脂肪的吸收，蔬菜還含有豐富的纖維素，緩解便秘，因?yàn)楸忝匾矔?huì)導(dǎo)致血壓升高出現(xiàn)意外。
5、要經(jīng)常吃一些有利于調(diào)節(jié)血壓的食物比如木耳，木耳有調(diào)節(jié)血壓的作用，建議血壓高的朋友可以經(jīng)常食用。
6、要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可以喝一些脫脂的牛奶，喝酸奶等等，吃雞蛋盡量不吃雞蛋黃為宜。
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