孕婦不能吃的水果有哪些

　　不同水果在吃的時候，也是要注意適量以及種類的。而準媽媽作為特殊人群，平時飲食安全需要多加注意。下面是小編整理的關于孕婦忌吃的幾種水果，僅供參考。

　　孕婦不能吃的水果

　　1、孕婦不能吃的水果有木瓜

　　木瓜在民間傳說是有催乳的效果,但是孕期卻一定注意少吃或不吃,孕媽怎么也想不到吧!木瓜中含有的雌性荷爾蒙,容易擾亂準媽媽體內的荷爾蒙變化,孕早期吃木瓜還會降低孕婦體內孕酮,小編親身經驗,因為吃了木瓜導致孕酮下降,在醫院測出流產先兆。孕婦吃青木瓜可能導致流產,體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

　　2、孕婦不能吃的水果有桂圓

　　桂圓容易上火,會增添胎熱容易引起胃氣上逆、嘔吐多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。桂圓是忌食的水果,包括桂圓干在內。準媽媽食用桂圓容易嘔吐腹瀉,嚴重可致流產、早產。桂圓這些熱性的水果等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　3、孕婦不能吃的水果有山楂

　　山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能。有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。孕期準媽媽喜歡吃酸辣等口味偏重的食物和水果,但是山楂是孕婦忌食的。山楂可能會刺激子宮收縮,孕期應該盡量避免吃山楂。

　　孕婦的日常行為注意事項

　　如果孕婦的工作性質需要長時間站立,這會減緩腿部的血液循環,導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會,坐在椅子上,把雙腳放在小板凳上,這樣有利于血液循環和放松背部。

　　如果沒有條件坐,那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立,活動相應的肌肉群。比如,收縮臀部,就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子,這樣會引起鉆心的疼痛。因此,需要長時間站立的孕婦,為促進血液循環可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟,從一條腿移到另一條腿。六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大,并引起孕婦背部疼痛。因此,要盡可能地避免須俯身彎腰的動作,以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西,腹部會防礙背部做彎曲動作,因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前,還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發床也要照此動作。

　　適合懷孕吃的水果

　　柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

　　柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。

　　它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。

　　懷孕的注意事項

　　不要劇烈運動。在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當的運動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動,以免發生流產。

　　要注意個人衛生。剛剛懷孕的女性朋友,由于身體的變化,以及對營養的需求增加,孕媽媽身體代謝會非常快,陰道的分泌物增多,使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以,進入懷孕期間之后,孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。穿衣要恰當。

　　在懷孕早期,孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。否則,很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞,對孕媽媽的身體健康不利。做好檢查的工作。如果懷孕早期出血,可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得,應該馬上到醫院檢查。

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