24歲的女人怎么養(yǎng)生

　　24歲的女人如何養(yǎng)生呢?下面是小編為大家整理的24歲的女人怎么養(yǎng)生，希望對大家有幫助。

　　階段一：20-24歲 守住抗老第一道防線

　　20-24歲的人應該如何正確保養(yǎng)皮膚呢?讓肌膚不易老。首先20多歲是人一生當中皮膚的最佳時期，此時皮膚細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候皮膚的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中皮膚的最佳時期。但是肌膚老化從20歲已經開始出現(xiàn)毛孔變大、暗沉等問題，所以也要來解決這些困擾。

　　老化第一種 毛孔越來越囂張

　　從青春期就開始和痘痘奮戰(zhàn)的人，成年之后也常因為熬夜、壓力長痘。由于毛孔長期反復發(fā)炎、周圍組織遭到破壞，加上膠原蛋白流失，表皮彈性變差，毛孔從原來的“圓形”逐漸變成“淚滴型”，不僅毛孔明顯、看起來也特別的特別松垮。脫出毛孔松垮悲劇，這樣就做就對了!

　　保養(yǎng)1：先使用酸性保養(yǎng)品后收斂效果的保養(yǎng)品

　　為了不使角質堵塞毛孔，可以藉由含有酸類的保養(yǎng)品去除肌膚老廢角質。去完角質后記得使用添加酒精、薄荷或茶樹類等具有收斂功效的保養(yǎng)品，能有效縮小毛孔。

　　保養(yǎng)2：不能光是控油，清爽保濕才有救

　　使用完控油的產品記得要使用保濕的保養(yǎng)品，

　　不僅可以達到為肌膚補充水分的作用，還能讓你的肌膚保持在健康的狀態(tài)之中。

　　老化第二種 黑頭粉刺真是難看

　　保養(yǎng)1：舒緩肌膚，刮去粉刺

　　如果你的粉刺是比較淺的那種，定期就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。 先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細孔稍微打開一點。用藥用酒精棉片或化妝棉沾茶樹精油消毒，再輕輕地刮你的粉刺。

　　保養(yǎng)2：有收斂效果的保養(yǎng)品

　　使用專門去黑頭的產品，去完黑頭后，將化妝棉蘸滿毛孔收斂水，敷在鼻頭部位，可以用手指稍稍按壓，讓毛孔收斂化妝水能夠更好地滲透。在棉片上加敷一小片保鮮膜，這樣收斂水就不易被揮發(fā)，將另一片浸過熱水的綿片敷在保鮮膜外，有助于收斂水的吸收。

　　階段二：25歲 抗老的保養(yǎng)攻堅期

　　老化速度通常有一定的規(guī)律和過程，而且是一直在持續(xù)進行，從出生到24歲左右，由于身體機能旺盛及代謝正常，在整體上看起來不會有明顯的老化癥狀，一般來說25歲算是分水嶺，逐漸地老化取得優(yōu)勢，荷爾蒙的保護會下降，整個老化情形會有明顯的變化，加上許多內外在因素都會影響到老化速度的變化。

　　老化第一種 臉變長了?法令紋和雙下巴出現(xiàn)!

　　以前最得意的“嬰兒肥”終于消失了，只是，與20歲在大學時代的照片比較，發(fā)現(xiàn)臉變長了?關鍵在于膠原蛋白流失與膠原纖維彈性減弱，使臉部線條往下墜：法令紋變深、嘴角兩側則像口含棉花般隆起，下巴與脖子交接似乎多 出一塊肉。脫出松垮土石流悲劇，這樣做就對了!

　　保養(yǎng)1：每天早晚拉提，淡化法令紋

　　早晚使用抗老精華，從鼻翼兩側沿著顴骨下緣輕推至耳際邊，緊實雙頰并減緩法令紋。后可以撫平額間皺紋，用中指指腹從眉心，順勢沿眉毛上方滑開至太陽穴停頓，撫平額間肌膚。

　　保養(yǎng)2：塗上乳霜，拉提按摩緊實下顎

　　將乳霜含在量手掌間約10秒，讓其接近肌膚的溫度提升吸收率。再用兩手四指腹從下巴頂端開始向

　　上提拉至耳垂錢停頓。

　　保養(yǎng)3：特別疲勞時，敷片面膜來“拉皮”

　　特別疲勞時，敷美白抗老的面膜，為肌膚迅速補充能量，注入活力。敷完好像到“拉皮”，肌膚緊致細嫩。

　　老化第二種 肌膚干燥出油、老化都是紫外線惹的禍

　　陽光中的紫外線是造成肌膚干燥、出油、老化的超級殺手，無形中正在加速肌膚老化的速度!因此，平時將防曬納入保養(yǎng)的最后一道手續(xù)，才算完整。

　　保養(yǎng)：注重防曬

　　要天天完美防曬，如果經常忘擦防曬霜，或不喜歡防曬霜的油膩感。那就選擇有防曬系數(shù)的保養(yǎng)品，好好保護你的面子。

　　老化第三種 “夜貓子”習慣不改 黑眼圈和細紋纏身

　　上學時就是“夜貓子”，工作后熬夜加班，“夜貓子”習慣不變，眼周肌膚卻出現(xiàn)改變：黑眼圈和細紋，已經成為遮瑕的重點部位。因為生活作息不規(guī)律，循環(huán)變差，眼下黑色素容易沉淀，熬夜后肌膚容易干荒、細紋暴增。

　　保養(yǎng)：使用提拉眼霜

　　使用提拉眼霜，保養(yǎng)范圍擴大到眼窩，防堵細紋。用眼霜按摩促進眼周循環(huán)、淡化色素：用中指和無名指指腹，從眉心向外繞眼周肌膚，回到眉心位置停頓輕壓。

　　階段三：26-30歲 從容面對，抗老步步為營

　　25歲后逐漸地老化取得優(yōu)勢，荷爾蒙的保護會大大下降，整個老化情形會有更明顯的變化，加上許多內外在因素都會影響到老化速度的變化。人的新陳代謝已經開始放得緩慢了，微循環(huán)也都比較緩慢，這個時候我們會發(fā)現(xiàn)皮膚的角質層會明顯地變厚，皮膚顯得比較暗淡。另外，我們還會發(fā)現(xiàn)除了皺紋之外，困惑亞洲女性最大的問題就是面部斑點。

　　老化第一種 自豪薄透白肌 遮不住暗沉和斑點

　　以前怎么曬都白的回來，肌膚從小到大沒有什么問題，但近年卻發(fā)現(xiàn)斑點出現(xiàn)。隨著年齡的增長，集中在顴骨周圍從前積累的紫外線傷害逐漸浮現(xiàn)，膚色暗沉的時候也變多了。

　　保養(yǎng)：美白+抗老同步做

　　現(xiàn)在要美白+抗老同步做，恢復膚色除了從前種下的紫外線余毒，膠原蛋白氧化也是膚色暗沉發(fā)主因，要改善膚色必須美白與抗老同步進行，還原成形的黑色素，并提高肌膚抵抗力。

　　老化第二種 不只換季敏感，平常也會泛紅刺痛

　　以前敏感只發(fā)生在換季，現(xiàn)在只要一忙碌、壓力大，肌膚就出狀況：泛紅脫皮、刺痛，努力保養(yǎng)也不見效果!因為作息不良或飲食不均衡，導致免疫力下降，角質屏障也隨著變差，肌膚變得脆弱、敏感癥狀反復發(fā)生。

　　保養(yǎng)：非常時期改用抗過敏保養(yǎng)，恢復健康膚況

　　當肌膚出現(xiàn)泛紅刺痛等敏感警訊時，應該停用現(xiàn)在使用的保養(yǎng)品，非常時期改用抗過敏保養(yǎng)，調理肌膚。約1~2周后，脫皮、泛紅或瘙癢的情況消失后，就是等恢復健康肌膚狀況后再恢復原本的保養(yǎng)步驟。