男士養生之道
在現代社會中,比較而言男性在工作和生活中的壓力最重,這使得他們沒有時間和精力去關注自己的健康。那么男士養生之道是如何的呢?下面就讓學習啦小編告訴你男士養生之道，歡迎參閱
男性養生之道
男人吃烏雞白鳳丸
只聽烏雞白鳳丸這個名字，大家都會聯想到女性用藥。烏雞白鳳丸采用多達21種以上的中藥制成，對于女性來說有調經止帶、補氣血的作用，常常調理女性的月經不調、月經過多、瘦弱和腰膝酸軟。那么男人吃了有什么功效呢?
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1.調理氣虛不足
男人也會出現氣血不足現象，如抵抗力差、消瘦、盜汗、耳鳴、乏力、失眠多夢和精力不濟等現象。
而烏雞白鳳丸主要調理身體的虛勞羸弱，其中的人參、黃芪和山藥有益氣功效，當歸、川芎可以補血活血，而同時其中的多種藥物還可以防止進補過急而出現的上火。
2.調理前列腺
一方面烏雞白鳳丸可以調理男性出現的精液不化和精力不濟，另一方面烏雞白鳳丸還適用于男性因為腎氣不足而出現的前列腺炎，以及調理前列腺增生等問題。
3.改善氣血虧損引起的耳鳴和白發
男人氣血不足除了出現精神、精力和身體上的衰弱，還會出現白發、耳鳴等多個現象。烏雞白鳳丸可以養陰補陽，調和氣血，氣血虧損引起的外在現象問題。
4.改善貧血問題
在中醫看來貧血也屬于血虛的范疇，雖然男人出現貧血的現象比較少，但并不意味著不存在。服用烏雞白鳳丸可以改善貧血出現的頭暈、乏力等癥狀。同時提高人體的免疫功能。
男人吃千金片
大家都知道從古至今，都把女孩子稱之為千金。而婦科千金片更是被看作女性的專屬用藥，常常被用來治療女性因為婦科疾病出現的腹痛、白帶多、白帶異常、腰骶酸痛、盆腔炎等疾病。那么男人吃婦科千金片有什么作用呢?
1.治療牙痛
網上流傳最多的一個案例便是男性牙痛去醫院，結果開了婦科千金片回家。其實這是有一定道理的，在中醫看來牙痛和上火有關，如胃火大。而婦科千金片有清熱解毒的作用，可以改善上火尤其是胃火大引起的牙痛問題。
2.祛濕熱
男性如過體內濕熱重，還會表現為頭痛、發熱、小便赤黃、口苦、口舌生瘡等現象。而在婦科千金片的功效記載中，其可以清熱祛濕和益氣化瘀。
男性補腎壯陽的食物
1、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
3、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
5、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
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