月經(jīng)不調(diào)喝什么花茶好 專(zhuān)治月經(jīng)不調(diào)的5款花草茶
女性最害怕的就是月經(jīng)不調(diào)了，那么你知道女性要怎么治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 ，希望能幫助到你。
專(zhuān)治月經(jīng)不調(diào)的5款花草茶
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。
凌霄茴香茶
原料：茶樹(shù)根、凌霄花和小茴香各15克，紅糖、黃酒適量，少許米酒和鹽，老母雞1只。
(選自民間驗(yàn)方)制法：于月經(jīng)來(lái)時(shí)，將茶樹(shù)根、凌霄花同適量黃酒隔水燉3小時(shí)，去渣后加紅糖服用;月經(jīng)干凈后的第二天，將凌霄花燉老母雞，加少許米酒和鹽拌食，每月1次，連服3個(gè)月。
功效：用于痛經(jīng)的輔助治療。
曼澤蘭葉茶
原料：綠茶1克，澤蘭葉(干品)10克。
(選自民間驗(yàn)方)制法：用剛沸的開(kāi)水沖泡綠茶與澤蘭葉大半杯，加蓋5分鐘后可飲。常作飲料。第一遍的茶汁快盡飲，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
功效：活血化瘀，通經(jīng)利尿，健胃舒氣。對(duì)月經(jīng)提前或錯(cuò)后，經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，氣滯血阻，小腹脹痛者甚宜，也可用于原發(fā)性痛經(jīng)的輔助治療。
芝麻鹽茶
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
(選自民間驗(yàn)方)制法：煎好茶，加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開(kāi)始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服，每日1劑。
功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。
月經(jīng)不調(diào)飲酒治療法
1、山楂黃酒飲：佛手、砂仁、山楂各30克，黃酒500毫升。
做法：將佛手、砂仁和山楂洗凈晾干，加入黃酒中浸泡3天后即可飲用。每天2次，每次30毫升。
功能：山楂黃酒飲疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)，專(zhuān)治氣滯性月經(jīng)不調(diào)。
2、玫瑰花飲：玫瑰花700克，冰糖400克，黃酒3000毫升。
做法：將玫瑰花、冰糖和黃酒一同裝入一個(gè)瓷罐內(nèi)，密封貯存1個(gè)月后即可飲用。每天1-2次，每次50-150毫升。
功能：玫瑰花飲行氣和血，專(zhuān)治肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)。
3、附黃酒飲：香附20克，當(dāng)歸10克，黃酒500毫升。
做法：將香附和當(dāng)歸洗凈晾干，放入黃酒中浸泡3天后即可飲用。每天2次，每次30毫升，如果覺(jué)得苦，可加入白糖調(diào)味。
功能：附黃酒飲疏肝理氣、養(yǎng)血、活血、調(diào)經(jīng)，專(zhuān)治氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。
4、當(dāng)歸甜酒飲：當(dāng)歸30克，黨參20克，甜酒500毫升。
做法：將當(dāng)歸、黨參和甜酒放入一個(gè)可密封的杯中，密封浸泡一周以上可飲服。于月經(jīng)后，每天飲服2次，每次飲甜酒30-60毫升，連服6-7天。
功能：當(dāng)歸甜酒飲補(bǔ)氣養(yǎng)血，專(zhuān)治氣血虛型月經(jīng)不調(diào)。
5、青皮黃酒飲：青皮、小茴香各15克，黃酒500毫升
做法：將青皮和小茴香洗凈晾干，加入黃酒中浸泡3天后飲用。每天2次，每次30毫升。
功能：青皮黃酒飲疏肝理氣、調(diào)經(jīng)，專(zhuān)治氣滯性月經(jīng)不調(diào)。
6、枸杞白酒飲：枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。
做法：將枸杞和杜仲洗凈晾干，放入白酒中浸泡一周后即可飲用。每天1-2次，每次10-30毫升。
功能：枸杞白酒飲補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，專(zhuān)治腎虛型月經(jīng)不調(diào)。
預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法
1、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
2、不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過(guò) 多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類(lèi)全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干;用清水洗外陰，預(yù)防感染。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
6、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
7.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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