怎么預防鼻炎發(fā)作
過敏性鼻炎猶如萬物蘇醒般地活躍起來，清涕潺潺，噴嚏連連，讓人好難受，嚴重困擾著人們的生活和工作，由于鼻炎的癥狀與感冒很相似，因此不少患者忽視了這種情況，往往錯過了治療的最佳時機，為此一定要多加防范。下面學習啦小編帶大家一起來了解下怎么預防鼻炎發(fā)作吧。
預防鼻炎發(fā)作的方法
1、少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質，寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎，因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
2、擁有一個強健的體魄：疾病自然遠離我們，所以日常進行必要的鍛煉是很重要的，身體鍛練鍛練能提高我們的抵抗力，防止疾病入侵。
4、鼻腔疾病也是誘發(fā)鼻炎的原因之一：所以如果患有鼻腔疾病，就要及時治療不要拖延病情而導致鼻炎出現(xiàn)現(xiàn)。
5、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。
6、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物，無鱗魚，海蟹，蝦，海貝等海產類食物，蛤蟆類，魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌類食物。
7、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應，所以過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。
8、忌煙：避免出入于溫差較大的場所：加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃，花粉等刺激，調暢情志，積極治療。
9、注意休息：加強保暖，注重調攝，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解，控制鼻炎的發(fā)作，平時可酌情服食補益肺脾，滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
10、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
鼻炎反復發(fā)作的原因
1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻炎患者本身體質差，抵抗力和免疫力低下，略受風寒或外源因素的誘發(fā)就會發(fā)作。這也是鼻炎反復發(fā)作的原因。
2、炎癥未治愈：細菌一旦進入鼻竇內，就極易存留繁殖。加上鼻竇口小，鼻腔黏膜與鼻竇黏膜口處黏膜腫脹，使鼻竇口阻塞，出于鼻竇的生理特點，致使藥物難進入其中
3、外源因素的誘發(fā)：隨著社會的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學過敏源的增多，細菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)且遷延難愈，從而使鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治
4、伴隨其他鼻病：如鼻炎伴有鼻中隔偏曲時，鼻腔通氣、引流差，影響鼻炎的治療;若同時伴有鼻竇炎、鼻息肉等疾病，本身就是造成慢性鼻炎的致病原因。這也是鼻炎反復發(fā)作的原因。
5、耐藥性：很多的鼻炎患者都喜歡用一些鼻炎藥物來治療，這些藥物雖能暫時性地改變鼻腔通氣狀況，而對消除炎癥沒有太大作用，一旦停用，就會再次發(fā)作。而且長時間用藥下來，還會使得鼻腔出現(xiàn)耐藥性，對于后期的治療帶來更多的難度。
6、重治療忽視復發(fā)：有的鼻炎病人經過精心的治療，取得了十分滿意的療效，但不久又復發(fā)了鼻炎，這與每個人的身體素質及抵抗力有關。鼻子是上呼吸道的前衛(wèi)，每時每刻都與外界大氣接觸，受到空氣中各種污染物的侵襲，因此要注意加強身體鍛煉，增強體質，提高鼻粘膜的抵抗力，防止復發(fā)。
鼻炎治療的方法
1、香油滴鼻
香油滴鼻是治療鼻炎，主要方法：利用普通的食物香油滴進鼻孔內，同樣可以治療鼻炎。注意，治療過程中，先把鼻子洗干凈，每次適宜滴5滴左右的分量，而且一天要滴3到5次。另外，如果是出現(xiàn)嚴重鼻塞，呼吸困難的話，就不能滴香油，等鼻子通氣后，再滴。
2、大蒜敷鼻
大蒜敷鼻對于治療鼻炎有一定的效果，但是如果對大蒜過敏不建議采用這種方法，主要做法：把大蒜洗凈，瀝干水份，然后搗爛。把搗爛后的大蒜用干紗布包好，擠壓出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔內，每次滴2滴。接著，用手按壓住兩側鼻翼，幫助讓鼻孔內能夠均勻沾到大蒜汁。
3、鹽水洗鼻
鹽水洗鼻是醫(yī)院常用治療鼻炎的物理療法，使用潔必康洗鼻器每日清洗鼻腔1-2次，一周可以見效。
4、慢跑治療
慢跑治療對于鼻炎有很大的效果，患者可以采用跑步治鼻炎，每天堅持跑步半個小時，可以有效緩解鼻炎的癥狀，但要長期堅持，才能起到較好的效果，不能三天打魚兩天曬網。
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