如何預防泌尿系統疾病_預防泌尿系統疾病的食療方
尿路感染是女性的多發病，尤其是暑熱季節。如果你出現了尿頻、尿急、尿痛的癥狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那么十有八九是患上尿路感染了。那么我們該怎么預防泌尿系統感染呢?下面跟學習啦小編一起來了解下預防泌尿系統感染的方法吧。
泌尿系統感染預防
1、首重水份的攝取，喝大量的水，以增加排尿，把細菌沖離泌尿系統，每天尿量最好多于 1500ml。
2、一旦有尿意，應趕快解尿、不要憋尿。
3、良好的衛生習慣也是重要的，如廁后的擦拭應由陰道口擦至肛門，即由前往后擦拭，避免細菌由肛門口往尿道傳播，并保持陰部的衛生。
4、良好的排便習慣。
5、在性行為前及性行為后要多喝水，以增加排尿，尤其性行為后，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已存在的細菌沖洗出。
6、多攝取酸性及含維他命 C 食物使泌尿系統維持酸性，酸性環境會不利細菌生長。如蔓越梅果汁、橘子、柳橙。蔓越莓中所含的特殊有機酸成份可使尿液維持酸性，同時抑制細菌沾附在泌尿系統。
7、檢查子宮避孕套是否合用，或使用其他避孕方式。如果妳必需連續使用子宮避孕套，則盡量在非避孕時，將其拿下。
8、避免穿過緊的衣服或束褲，它們可能會使組織不適，產生悶熱和增加細菌繁殖的機會。因此應多穿棉質的內褲，比較不會引起不適，而且比尼龍材質通風。
9、盡量淋浴不要泡浴。
10、避免在會陰部使用粗糙肥皂。泡沫浴。粉類制品或噴霧劑。因這些物品會刺激尿道。造成發炎或感染。
泌尿系統感染的癥狀
出現尿頻尿急尿痛、尿中帶血等癥狀時，應立即就醫，若未及時妥善處理，嚴重則會引起腎臟感染。當出現發冷、發熱、頭暈、想吐和背腰部痠痛等癥狀時，表示腎臟可能已受到感染，必需立刻接受治療。泌尿系統感染一般有以下癥狀：
1、尿路刺激征
即尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等病癥，也可見到尿失禁和尿潴留。這些病癥，不一樣的患者現象為輕重程度不一。急性期炎癥患者往往有突出的尿路刺激征。慢性腎盂腎炎引起的慢性腎功能衰竭的早期可有多尿，后期可出現少尿或無尿。
2、尿液異常
尿路感染可引起尿液的異常改變，如尿液呈現混濁狀、 尿中帶血，常見的有細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等。
3、腰痛
腰痛在臨床上比較常見，腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時，均可讓腰部產生疼痛感覺，下泌尿感染通常不會導致腰痛。腎及腎四周炎癥，如腎膿腫、腎周圍炎、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎，常引發腰部持續劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎導致的腰痛常為酸痛。
5、尿常規陽性
尿常規檢查可有白細胞、紅細胞甚或蛋白，血常規可能有白細胞升高，尿細菌培養陽性。
6、全身中毒
的癥狀表現，例如發熱、寒戰、頭痛等等。主要見于上泌尿感染的患者，特別是急性泌尿感染及伴有尿路梗阻的患者尤為多見。
泌尿系統感染的食療
1、泌尿系統感染飲食調理(以下資料僅供參考，具體請咨詢醫生)
【柿餅燈心草湯】
材料：柿餅2個，燈心草6克，白糖適量。
做法：煎湯飲食。
功效：有清熱利尿，通淋止血之功效。可治尿道炎、膀胱炎及血尿患者。
【綠豆車前草湯】
材料：綠豆60克，赤小豆30克，車前草，白糖各適量。
做法：加水煮服。
功效：清熱解毒，利尿通淋。
【車前子豆湯 】
材料：綠豆50克，黑豆50克，車前子15克，蜂蜜1匙。
做法：將車前子用紗布包好，用綠豆、黑豆共入鍋中，加水適量煎煮，至豆爛熟，離火，棄藥包，調人蜂蜜即成，吃豆飲湯。
功效：適用于小便不利，尿短急痛，腰酸腰痛患者。
【金銀花茶】
材料：金銀花30、50克，甘草末10克。
做法：開水浸泡10分鐘，代茶飲之。
功效：清熱解毒，利尿通淋。可治發熱，尿痛。
【蜆肉湯】
材料：蜆肉20克，秋海棠30克，冰糖適量。
做法：加水共煮，食肉飲湯。
功效：清熱利尿，治尿路感染。
【冬瓜綠豆湯】
材料：新鮮冬瓜500克，綠豆50克，白糖適量。
做法：煮湯飲服。
功效：既能清熱利尿，又能防暑降溫，是防治泌尿系感染的最佳飲料。
【豆芽汁】
材料：綠豆芽500克，白糖適量。
做法：將綠豆芽洗凈，搗爛，用紗布壓擠取汁，加白糖代茶飲服。
功效：可治泌尿系感染、尿赤、尿頻、淋濁等癥。
【芹菜汁】
材料：芹菜2500克。
做法：將鮮芹菜洗凈，搗爛絞取汁，加熱至沸，每次服60毫升，每日3次。
2、服用維生素c
每天服用1000毫克左右的維生素c(分成數次服用)，將足以酸化尿液，以干擾細菌生長。
注意：有時醫生給泌尿系統感染患者的抗生素藥無法在酸性的尿液里發揮效果，因此，如果你正服用維生素c，應告知醫生。也應告知你服用的量。維生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高劑量，應得到醫師的許可。
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